ਵਰਟੀਕਲ ਭੂਲੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ

ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਭੂਨਾ ਵਾਲਾ ਚਿਕਨ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਪਾਸਟਰ ਜਾਂ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਸੋਡਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬਕਾਰੀ ਭੁੰਨੇਤਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ, ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਦੋ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ "ਟਰਿੱਪਡ" ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਣ.

ਬੀਅਰ, ਜੂਸ, ਜਾਂ ਸੋਡਾ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਰੱਖਦੀ ਹੈ.

ਆਲੂ ਜਾਂ ਚਾਵਲਾ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸ ਸਵਾਦ ਚਿਕਨ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਕੋਲੈਸੋਲਾ ਨਾਲ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 ਚਿਕਨ, ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 5 ਪੌਂਡ
• 1 ਕੱਪ ਬੀਅਰ, ਕੋਲਾ, ਜਾਂ ਜੂਸ
• 1 ਚਮਚਾ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
• 2 ਚਮਚੇ ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ
• 1 ਚਮਚਾ ਪੋਲਟਰੀ ਪਕਾਉਣਾ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਥਾਈਮ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
• 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

ਫੋਇਲ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਪਕਾਉਣਾ ਪੈਨ ਤੇ ਇੱਕ ਕੰਟੇਨਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਓਪਨ ਬੀਅਰ ਜਾਂ ਸੋਡਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਲੰਬਕਾਰੀ ਪਾਸਟਰ ਰੱਖੋ. ਬੀਅਰ, ਕੋਲਾ, ਜਾਂ ਜੂਸ ਨਾਲ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਚਿਕਨ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਸੁੱਕੋ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਘਟਾਓ ਜਾਂ ਕੰਨਟੇਨਰ ਉੱਤੇ ਫਿੱਟ ਕਰੋ; ਡੂਮਸਟਿਕਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਇਸ ਨੂੰ ਟਿਪਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਸਟੈਂਡ ਬਗੈਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਲੱਤਾਂ ਦੇ ਅਖੀਰ ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰ ਦਿਉ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਿਰ "ਟ੍ਰਿਪਡ" ਬਣਾਉ.

ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਪੇਟ ਪਾਓ.

ਕਰੀਬ 1 1/2 ਤੋਂ 1 3/4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ, ਜਾਂ ਇਕ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਜਾਂ ਓਵਨ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 165 ਫੁੱਟ ਦੀ ਰੱਸੀ ਨੂੰ ਇਕ ਪੱਟ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੋਟੀ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਬੀਅਰ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਵੀ ਪਕਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਟੈਰੀਰੀ ਦੀ ਕਲਾਸਿਕ ਬੀਅਰ ਇੱਕ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਲਈ ਚਿਕਨ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ .

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	907
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	51 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	14 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	21 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	316 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	298 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	2 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	0 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	100 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.