ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਵਕਡੇਸ ਨੂੰ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਵਿਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਣ 'ਤੇ ਵਾਰ ਕਰੋ, ਮੁੜ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਓ! ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਕੱਚਾ ਖੁਰਾਕ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਸ਼ੌਰਬਟ ਵਿਅੰਜਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖ਼ੂਨੀ ਮੋੜ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਜਰਬਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਅਤਿਆਚਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਰਾਸਪੇਰਰੀ ਸੌਸ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਬਦਲਣ ਵਾਲੇ ਅਜੂਬਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਇਆ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਐਵੋਕਾਡੌਸ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪੱਕੇ ਇਰਾਦੇ ਦੇ ਪੱਕੇ ਅਵਸਥਾ ਤੇ ਹੋਣ. ਬਹੁਤ ਪੱਕੇ ਜਾਂ ਪੱਕੇ ਆਟੇ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਪਨੀਪਣ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਟੈਮ ਅੰਤ ਨੂੰ ਮਿਟਾਓ ਅਤੇ ਟੁੱਥਕਿਕ ਪਾਓ. ਜੇ ਟੌਥਪਿਕਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸਲਾਈਡ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਾਓ! ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਿੰਨਾਂ ਨੂੰ ਜੂਸ ਕਰਨਾ ਪਵੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ ਆਵਾਕੈਡੋ, ਮੈਸਿਜ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਤਾਜ਼ੇ ਚੂਨੇ ਦਾ ਜੂਸ
- 1 ਚਮਚਾ ਚੂਨਾ zest
- 3/4 ਕੱਪ
- ਐਗਵੇਵ ਅੰਮ੍ਰਿਤ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- ਚੂੰਢੀ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਫੂਡ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿਚ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾ ਕੇ ਅਤੇ ਸੁਚੱਜੀ ਸਮੇਂ ਤਕ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਵੋਕਾਡੋ, ਲਮੇਂਸ ਅਤੇ ਮਿੱਠਣ ਦੇ ਸੁਆਦ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਇਸਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਸੁਆਦ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਘੱਟ ਟੈਂਸੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਲਿਮੀ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਕਰੇ, ਤਾਂ ਜੂਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਿੜਚੜਾ ਪਾਓ.
- ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ (ਤਰਜੀਹੀ ਕੱਚ) ਵਿੱਚ ਰੁਕ ਜਾਓ. ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਚੱਮਚ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪਿਘਲਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਪਣੀ ਸੁਆਦੀ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕੱਚੀ ਕੱਚੀ ਖੁਰਾਕ ਆਈਸ ਕ੍ਰੀਮ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ!
ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੱਚਾ ਕਣਕ ਦਾ ਸਲੂਕ ਕਰਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ? ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ:
- ਡੀਹਾਈਡਰੇਟਰ ਵਿਚ ਘਰੇ ਹੋਏ ਕੱਚੇ ਸਣਿਆਂ ਦੇ ਪਟਾਕਰਾਂ
- ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਮੱਕੀ ਚਿਪਸ ਵਿਅੰਜਨ
- ਕੱਚੀ ਗੋਭੀ "ਚਾਵਲ" ਪਕਵਾਨ
- ਸਫਾਰੀ ਖੀਰੇ ਸਲਾਦ
- ਘਰੇਲੂ ਕੱਚਾ ਚਾਕਲੇਟ
- ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ frosting (ਹਾਂ, frosting!)
- ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਿਆਰ ਕੱਚਾ ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਬਣਾਉ
- 7 ਵਧੀਆ ਕੱਚੇ ਭੋਜਨ ਸਲਾਦ
- ਵਧੀਆ ਕੱਚਾ ਭੋਜਨ ਮਿਠਆਈ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 306 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 83 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 43 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |