ਬਸ, ਕਿਉਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਾਂ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਜ਼ਾਰ ਡਾਲਰ ਦੇ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਿਰਫ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਤੌਲੀਆ ਆਈਲੈਂਡ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸ਼ੂਗਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਥਜੈਂਡ ਆਈਲੈਂਡ ਸਲਾਦ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਇੱਕ ਮੇਚ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਨੁਪਾਤ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਇਆ ਇੱਕ ਤਿਆਰ ਕੈਚੱਪ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੇਠ ਇੱਕ ਮਿੱਠੀ ਲੱਕੜੀ ਦੀ ਵਰਤਦਾ ਹੈ ਜੋ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ.
ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟਾਂਗ ਲਈ, ਕੁਝ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਦੇ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸਿਰਕੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ, ਇੱਕ ਹੋਰ ਰਿੰਗ ਪੇਟ ਲਈ, ਬਾਰੀਕ ਹਰੇ ਹਰੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਡਾਈਟ ਪਾਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ
- ਸਬਜੀਆਂ ਮੇਅਨੀਜ਼ (ਮੈਂ ਵੈਜਨੇਜੇ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹਾਂ)
- 1/3 ਕੱਪ ਕੇਚੁਪ
- 1/2 ਚਮਚ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- ਡੈਸ਼ ਲੂਣ
- 3 ਤੇਜਪੱਟੀ ਮਿੱਠੀ ਲੱਕੜ ਸੁਆਦ (ਵਿਕਲਪਿਕ, ਪਰ ਚੰਗੇ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਸਬਜੀਆਂ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਕੈਚੱਪ, ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿੱਠੀ ਲੱਕੜ ਸੁਆਦ ਰੱਖੋ. ਜਦ ਤਕ ਤੁਹਾਡਾ ਡਰੈਸਿੰਗ ਸੁਚੱਜੀ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਸਾਰੇ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਸੰਬਧੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਕੈਚੱਪ ਜਾਂ ਮੇਓ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ "ਸਟ੍ਰੀਕਸ" ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰੋ.
- ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ
ਤੁਹਾਡੇ ਥੇਜੈਂਡ ਆਈਲੈਂਡ ਦੇ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਤੇ ਸਾਦੇ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟੌਪਿੰਗ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵੇਜੀ ਬਰਗਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਵਾਧਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 164 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 9 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 264 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |