ਇਸ ਵੈਗਨ ਨਾਰੀਅਲ ਸਕੋਨ ਰਾਈਜ਼ਿਪੀ ਦੀ ਇੱਕ ਰੌਸ਼ਨੀ, ਸੰਜਮ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦਾ ਸੁਆਦ ਇਸਦੇ ਗੁਪਤ ਅੰਗਾਂ - ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਲਈ, ਜੈਮ ਅਤੇ ਕੌਫੀ ਦੇ ਨਾਲ ਵੈਗਨ ਨਾਰੀਅਲ ਸਕੋਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਚਾਹ ਲਈ ਮੇਰੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਦਸ ਟੀ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਕੱਪ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟੇ (ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਕਤਾਨੀ ਲਈ ਵਾਧੂ. ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਲਈ, ਮਿਸ਼੍ਰਿਤ ਕੱਪ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਨੂੰ ਚੁਕੋ ਜਾਂ ਚੱਮਚ ਦਿਓ)
- 1.5 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਨਾਰੀਅਲ (ਮਿੱਠੇ)
- 2 ਡੇਚਮਚ ਖੰਡ
- 2 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੁਆਰੀ ਨਾਰੀਅਲ ਤੇਲ
- 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ (ਜਾਂ
- ਸੋਏਮਿਲਕ ਜਾਂ ਹੋਰ
- ਦੁੱਧ ਦਾ ਬਦਲ )
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਓਵਨ ਨੂੰ 400 ਡਿਗਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ, ਖੁਸ਼ਕ ਸਮੱਗਰੀ (ਆਟਾ, ਨਾਰੀਅਲ, ਖੰਡ, ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਨਮਕ) ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਕੁੱਮਲੀ ਨਾਰੀਅਲ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਜਾਂ ਚਮਚਾਓ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਦਾਮ ਦੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਬਦਲ ਵਿੱਚ ਰਲਾਓ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਆਟੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਤਕ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਟੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰਫ਼ ਬਡ਼ੀ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੀ ਮਿਲਦੀ ਹੈ
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬੋਰਡ ਤੇ ਕੱਟੋ.
- ਆਟੇ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਗੁਣਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਨੂੰ ਸੌਖਾ ਅਤੇ ਸਰਲ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਟੇ ਨੂੰ ਦੋ 1.5 ਇੰਚ ਦੇ ਮੋਟੀ ਡਿਸਕ ਤੇ ਪੇਟ ਕਰੋ.
- ਹਰੇਕ ਡਿਸਕ ਨੂੰ 6 ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ.
- ਸਕੋਰਾਂ ਨੂੰ ਚਮਚ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ.
- (ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ) ਹਲਕੇ, ਫਲੇਫੀਅਰ ਸਕੋਨਾਂ ਲਈ, ਪਕਾਉਣਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਿਕਟਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਪੰਜ ਮਿੰਟ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਰੱਖੋ.
- ਪਿੰਜਰੇ 400 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਓਵਨ ਵਿੱਚ 15-20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਜਾਂ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸੋਨੇ ਦੇ ਪਕਾਉਣਾ (ਅਖ਼ਤਿਆਰੀ: ਪਕਾਉਣਾ ਤੋਂ ਅੱਧਾ ਦਹਾੜ ਪੱਟੀ ਕਰੋ.)
- ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਠੰਡਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 179 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 214 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |