ਇਹ ਕਾਰਸੇਲੌ ਕੈਰੋਲਿਨ ਸਟਾਈਲ ਨੂੰ ਟਾਪੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਪੋਰਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਤਾਲੂ ਨਾਲ ਮੇਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੇਅਨੀਜ਼ / ਵ੍ਰਾਰਡ ਅਨੁਪਾਤ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਸਲੌਵ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੁੱਧ ਮਾਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਾਈਡ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਛੋਟਾ ਸਿਰ ਗੋਭੀ
- 1/4 ਕੱਪ / 60 ਮਿ.ਲੀ. ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ
- 1/4 ਕੱਪ / 60 ਮਿ.ਲੀ. ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿ.ਲੀ. ਖੰਡ
- 1/2 ਚਮਚ / 7.5 ਮਿ.ਲੀ. ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚਾ / 5 ਮਿ.ਲੀ. ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਗੋਭੀ ਗੋਲੀ ਨਾਲ ਕੱਟੋ. ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਮੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸਲਾਦ ਸਪਿਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਜਾਂ ਕੱਚ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖੰਡ, ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ, ਨਮਕ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਧਾਤੂ ਐਸਿਡ ਨਾਲ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਰੈਸਿਪੀ ਲਈ ਧਾਤ ਦੇ ਕਟੋਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਲਵਾ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦੇਵੇਗਾ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗੋਭੀ ਵਿੱਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਜੁੜੋ. ਵਰਤਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 1 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਪੋੱਲਡ ਪੋਕਰ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਤਿਆਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 189 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 726 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |