ਇਹ ਸਭ ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਕੱਚੀ ਕੱਚੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲੇ ਘਰਾਂ ਵਾਲਾ ਸਾਸਲਾ ਸਮੱਗਰੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਗਰਮੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸਭ ਕੁਝ ਸੀਜ਼ਨ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਟਮਾਟਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਸਾਰ, ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਕਤਾਣਿਆਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਤਾਜ਼ਾ, ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸਾੱਲਾ ਸਟੋਰ-ਖਰੀਦੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਵਧੀਆ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣਗੇ.
ਤਾਜ਼ੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਟਮਾਟਰ, ਲਸਣ, ਚੂਨਾ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਸੰਪੂਰਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਗਲੂਟਨ-ਮੁਕਤ ਸਲਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਕੱਚੀ ਕੱਚੀ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਵੀ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੱਚਾ ਸ਼ੱਕਰ ਐਸਟੇਜਾਈਜ਼ਰ, ਸਨੈਕ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੱਚਾ ਸਬਜ਼ੀ ਸਾਸਲਾ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਜ਼ਾ ਸਬਜ਼ੀ, ਘਰੇਲੂ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ ਕਤੂਰ ਸਜਾਵਟੀ ਕਰੈਕਰ , ਜਾਂ ਕੁਝ ਵੱਖਰੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ ਕਣਕ ਦੇ ਚਿਪਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਕੱਚਾ ਖਾਣ ਲਈ ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਕੱਚੇ ਖਾਣੇ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੱਭਣ ਲਈ ਨਵਾਂ? ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੱਚਾ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਸੁਝਾਅ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਕੱਪ ਟਮਾਟਰ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਛੋਟਾ)
- 1 ਤੋਂ 2 ਲਸਣ ਦਾ cloves (ਦੱਬਿਆ ਜਾਂ ਬਾਰੀਕ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਸਮੁੰਦਰ ਲੂਣ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
- 1 ਤੇਜਪੱਤਾ. ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ
- 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ਾ ਤਾਜ਼ੀ (ਬਾਰੀਕ)
- 1 ਚਮਚ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼ (ਨਾਜ਼ਰ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜੀਰੇ (ਜ਼ਮੀਨ)
- 1/2 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲਾਲ ਮਿਰਚ
- 1 ਚਮਚਾ ਜਾਲਪੀਨੋ ਮਿਰਚ (ਬਾਰੀਕ; ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਕੱਟਿਆ ਟਮਾਟਰ, ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ, ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ ਅਤੇ ਚੂਨਾ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਅੱਗੇ ਜੋ ਵੀ ਚੁਣੀ ਸਾਮੱਗਰੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ: ਤਾਜ਼ੇ ਬਾਰੀਕ ਸਿਲੈਂਟੋ, ਬਾਰੀਕ ਲਾਲ ਪਿਆਜ਼, ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਜੀਰੇ, ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ, ਸੇਈਨ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਬਾਰੀਕ ਜਲੇਪੇਨ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਹੋਰ ਮਿਰਚ ਮਿਰਚ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੋੜਨ ਲਈ ਨਰਮੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਫਿਰ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਠੰਢਕ ਰਹੋ.
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨਵੇਂ ਘਰੇਲੂ ਕੱਚਾ ਰਸਾਲਸਾ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਸੁਆਦਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ. ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਠੰਢ ਕਰੋ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੋਟੀ ਉੱਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟੋ. ਡੈਲੀਸ਼! ਆਪਣੀ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਕੱਚਾ ਸਾਸਲਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ!
- ਇਨ੍ਹਾਂ ਘਰੇਲੂ ਕੱਚੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕਰੈਕਰਸ , ਜਾਂ ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ ਕੱਚਾ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ (ਜਾਂ ਅੰਦਰ) ਇਨ੍ਹਾਂ ਕੱਚਾ ਸਬਜੀਆਂ ਦੇ ਬਰਰੀਟੋ ਲੇਟੂਸ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਕੱਚੇ ਸਾਲਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 39 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 0 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 85 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |