ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ-ਰੋਟਰੀਸਰਰੀ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਕਾੱਰਪਟੋਪ ਰੋਸੇਸਰਰੀ ਓਵਨ ਨਾਲ ਘੁੰਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਰੋਟਰੀ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁੱਕੇ ਰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਚਮੜੀ ਦੇ ਥੱਲੇ ਵੀ ਰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਕੀ ਰੋਟਸਰਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਲਈ ਭੁੰਨੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਵਾਦ ਦੇ ਰਹੇ ਹਨ - ਬਸ ਬਾਰੋਸਿੰਗ ਲਈ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਸਪਰੇਅ
- 1/2 ਵਿਅੰਜਨ
- ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਸੁੱਕਾ ਖੋਦਣ
- 2 ਚਮਚੇ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਸਾਰਾ ਚਿਕਨ, ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 5 ਪੌਂਡ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੀਆਂ ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਟੈਸੇਰੀ ਓਵਨ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਰੇਟ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਰਹੋ.
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ਕ ਰਲਾਓ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਘੜੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦੀ. ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ, ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਕੋਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੂਨ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ, ਇਸ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਓ. ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨੂੰ ਖੋਦਣ ਲਈ ਬਚੋ
- ਇੱਕ Rotisserie ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਕੁੱਕ ਕਰਨ ਲਈ: ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ rotisserie ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਰੱਖੋ. ਕਰੀਬ 40 ਤੋਂ 50 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮੁਰਗੇ ਦਾ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 165 ਫਰਾਟ ਹੈ, ਕੱਟਣ ਤੋਂ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ.
- ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਕੁੱਕਣ ਲਈ : 450 ° F ਓਹੀਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਓਵਨ ਕਰੋ. ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੀ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੈਕ ਉੱਤੇ ਤਿਆਰ ਚਿਕਨ ਰੱਖੋ. 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕੁੱਕ, ਫਿਰ ਗਰਮੀ ਨੂੰ 375 ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਘਟਾਓ ਅਤੇ ਵਾਧੂ 35 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਵੇ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤਾਪਮਾਨ 165 ਫਰਾ. ਕੱਟਣ ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1415 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 85 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 37 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 480 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 521 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 0 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 151 ਗ੍ਰਾਮ |