ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਮ ਰੌਕੀ ਰੋਡ ਵਾਂਗ ਹੀ, ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਕਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਦੁੱਧ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਰਸ, ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ, ਅਖਰੋਟ ਜਾਂ ਪਕਾਨਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਮੱਛੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਣਿਆ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪਕਵਾਨ ਪਕਵਾਨਾ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਕੱਪ ਖੰਡ (ਦਲੀਆ)
- 1/2 ਕੱਪ ਭਾਬੀ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 1 ਚਮਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਮੱਕੀ ਸ਼ਰਬਤ
- 1 6 ਔਂਸ ਪੈਕੇਜ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ (ਲਗਭਗ 1 ਕੱਪ)
- 1 ਕੱਪ ਅਖਰੋਟ ਜਾਂ ਪੀਕਾਨ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਕੱਪ ਦੀ ਛੋਟੀ ਮਿਸ਼ਰਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਭਾਰੀ 2-ਚੌਟਾਈ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਖੰਡ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ 1 ਚਮਚ ਮੱਕੀ ਲੜੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉ. ਮੀਡੀਅਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ, ਲਗਾਤਾਰ ਖੰਡਾ ਉਬਾਲ ਕੇ, ਦੋ ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਾਰ ਬਾਰ ਆਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਚਾਕਲੇਟ ਚਿਪਸ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ . ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡਾ ਰੱਖੋ.
- ਪੇਕੰਸ ਅਤੇ ਮਿੰਨੀ ਮਾਰਸ਼ਮਾਓਲੋਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
- 2 ਚਮਚੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਮੋਮ ਪੇਪਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਤਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਕੈਂਡੀ ਸੁੱਟੋ. ਫਰਮ ਤਕ ਚਿਲ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 321 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 6 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 29 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 33 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |