ਇਹ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਗੰਗਾ ਭਰਿਆ ਖੂਬਸੂਰਤ ਕਟੋਰਾ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਬ੍ਰੇ ਵਰਗੇ ਨਰਮ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਤੋਂ 8 ਖੁਰਮਾਨੀ (ਅੱਧੇ ਅਤੇ ਖੰਭੇ)
- 1 ਨਿੰਬੂ (4 ਪਾਊਂਜ)
- 3 ਚਮਚ ./45 ਐਮ.ਐਲ.
- ਮੱਖਣ (ਅਣਸੁਲਿਤ)
- 2 ਚਮਚ. / 30 ਐਮਐਲ ਸ਼ੂਗਰ
- 2 ਚਮਚ. / 30 ਮਿ.ਲੀ. ਸ਼ਹਿਦ
- 1 ਚਮਚੇ. / 5 ਐਮ.ਐਲ.
- ਦਾਲਚੀਨੀ
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਵੱਡੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
- ਮੱਖਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਖੁਰਮਾਨੀ ਅਤੇ ਕੋਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 6 ਤੋਂ 7 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਰੱਖੋ, ਅਕਸਰ ਘੁੰਮਣਾ
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੇ, ਮਿਠਆਈਆਂ ਦੀਆਂ ਪਲੇਟਾਂ ਉੱਤੇ ਖੁਰਮਾਨੀ ਰੱਖੋ, ਸਾਈਡ ਅਪ ਨੂੰ ਕੱਟੋ, ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਟਰਮੈਜਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਈਸ ਕਰੀਮ ਦੀ ਸਕੋਪ ਜਾਂ ਬਰੈ ਪਨੀਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਨਿੱਘੇ ਰਹੋ.
- ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਗਾਊਨਿਸ਼.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 129 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |