ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਅਤੇ ਅਸਾਨ ਸੇਲਮੋਨ ਕਾਕਰੀ ਸੈਂਡਵਿਕਸ ਬਹੁਤ ਤਾਜ਼ ਅਤੇ ਸਧਾਰਨ ਹਨ. ਖੀਰੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਚਾਹ ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਭੋਜਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਦਿਮਾਗੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੈਮਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰੋ.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਕਲਾਸਿਕ ਖੀਰੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਕੇਵਲ ਤਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ: ਕਾਕੜੀਆਂ, ਬਰੈੱਡ ਅਤੇ ਮੱਖਣ. ਕਾਕੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕਾਲੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਤੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ ਇਸ ਸੈਨਵਿਚ ਵਿਚ ਕੁਝ ਮੇਅਨੀਜ਼, ਦਹੀਂ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਸਾਲਮਨ, ਅਤੇ ਡੈਲੀ ਬੂਟੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਪੱਧਰ ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.
ਕੈਂਡੀ ਸੈਮੋਨ ਦੋ ਮੁਢਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ: ਗੁਲਾਬੀ ਅਤੇ ਲਾਲ ਗੁਲਾਬੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਘੱਟ ਮਹਿੰਗੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸੁਆਦ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਗ੍ਰੀਨ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਰੰਗ ਲਈ ਲਾਲ ਸੋਕੀ ਸਮਮਨ ਚੁਣੋ. ਇਹ ਹੋਰ ਮਹਿੰਗਾ ਹੈ ਪਰ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ.
ਇਸ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਕਕੜੀਆਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਥਿਨਰ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਕਿਸਮ ਲਈ ਵੇਖੋ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਬੀਜ ਗੁਣਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਬੀਜ ਹੈ. ਆਮ ਵੱਡੀਆਂ ਅਮਰੀਕੀ ਸਲਿਸਰ ਖੀਰੇ ਵਿੱਚ ਬੀਜ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਭਰਪੂਰ ਪਾਣੀ ਵੀ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਵਿਚ ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ ਦੇ ਕਾਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀ ਕੱਟਾਂ ਵਿਚ ਲਪੇਟੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਕਕੜੀਆਂ ਨਹੀਂ ਲੱਭ ਸਕੋ, ਤਾਂ ਨਿਯਮਿਤ ਕਕੜੀਆਂ ਛਿੱਲ ਦਿਓ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਨਾਲ ਬੀਜ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਦੁਗਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਠੰਡੇ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਚਾਂਦੀ ਦੇ ਟ੍ਰੇ ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਸਰਵਰ ਤੇ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ. ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਣੇ ਸੈਂਡਵਿਚ, ਕੁਝ ਮੁਰਗੀਆਂ , ਅੰਡੇ ਸਲਾਦ , ਅਤੇ ਬੀਫ ਜਾਂ ਸੂਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋਰ ਲੋਕ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਚੋਣ ਨੂੰ ਭਰ ਦੇਵੇਗਾ ਸੁਹਾਵਣਾ ਇਕੱਠ ਲਈ ਕੁਝ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਢਾ ਚਾਹ ਵੀ ਦਿਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 6 ਔਂਸ ਬੇਕਾਰ ਸੈਮੋਨ (ਨਿੱਕਾਰੇ ਅਤੇ ਫਲੈੱਗ)
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਖੀਰੇ (ਪੀਲ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1 ਚਮਚ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਚਮਚੇ ਸਾਦਾ ਦਹੀਂ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੈਅੋਨਜ
- 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਡਿਲ (ਜਾਂ ਦੋ ਚਮਚੇ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ਾ ਦਹੀਂ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ)
- 8 ਮਿੰਨੀ ਸੈਨਵਿਚ ਬਾਂਸ (ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਪੂਰੇ ਕਣਕ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ)
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ (ਨਰਮ)
- 16 ਟੁਕੜੇ ਮੱਖਣ ਸਲਾਦ (ਜਾਂ ਹੋਰ ਨਰਮ ਸਲਾਦ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸੈਮਨ, ਖੀਰਾ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਦਹੀਂ, ਮੇਅਨੀਜ਼, ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ 3-2 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਢੱਕੋ. ਸੇਵਾ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉ, ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ.
ਸੈਂਟਿਵ ਬਸਾਂ ਦੇ ਕੱਟ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰੇਖਾ ਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਰਮ ਮੱਖਣ ਦੀ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਫੈਲਾਓ. ਸਾਲਮਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਬਲਬ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ.
ਨਰਮੀ ਦਬਾਓ
ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚਾਂ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਤੈਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤਕ, ਕੱਸ ਕੇ ਢੱਕ ਕੇ. ਮੱਖਣ ਉਸ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਰਮ ਭਰਨ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 242 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 24 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 328 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |