ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਫਰਕ ਨਾਲ ਫਰਕ ਵੇਖੋ. ਪਿਕਨਿਕਾਂ, ਲੰਚਾਂ ਅਤੇ ਪਾਰਟੀਆਂ ਲਈ ਐੱਗ ਸਲਾਦ ਸੈਂਟਿਵਚ ਜਾਂ ਬਾਂਸ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ.
ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡੇ ਦਾ ਸਲਾਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਐਡ-ਇਨ ਵਿਚਾਰ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਹੈਮ, ਰਾਈ, ਲੱਕੜੀ, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ.
ਸੰਬੰਧਿਤ ਪਕਵਾਨਾ
Chives ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਸਲਾਦ
ਸੌਖਾ ਅੰਡਾ ਸਲਾਦ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਕੜਿੱਕੇ ਹੋਏ ਆਂਡੇ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਮੇਅਨੀਜ਼
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਹੇਠਲੇ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰੋ:
- 1/4 ਕੱਪ ਖੁੰਡੀ ਸੈਲਰੀ, 2 ਚਮਚੇ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ 2 ਚਮਚ ਚਿਕਨ ਦੀ ਚਟਣੀ.
- 1/4 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਅਤੇ 1 ਚਮਚਾ ਕਰੀ ਵਾਲਾ ਪਾਊਡਰ .
- 1/2 ਪਿਆਲਾ ਬਾਰੀਕ ਹੇਮ ਅਤੇ 2 ਚਮਚੇ ਜੋ ਰਾਈ ਦੇ ਬਣੇ ਹੋਏ ਹਨ
- 2 ਡੇਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਪਕਾਇਆ, 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਰਾਈ, ਅਤੇ 1 ਚਮਚਾ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼.
- 1 ਚਮਚ ਨਿੰਬੂ ਹੋਏ ਹਰੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, 1 ਚਮਚ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਮੈਂਟੇ, ਅਤੇ 1 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ .
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 153 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 213 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 145 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 1 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |