ਐਪਲ ਪਾਈ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਕੂਕੀਜ਼ ਸੇਬੈਲਾਂ ਦੇ ਡੇਅਨੀਮੌਨ ਓਟਮੀਲ, ਪਾਈ, ਕੂਕੀਜ਼ ਅਤੇ ਗ੍ਰੈਨੋਲਾ ਜਿਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗੋਹ ਵਾਲੀ ਸੇਬ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ! ਉਹ ਅਵਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਓਟਮੀਲ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਸਮੱਗਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅੰਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਿਲ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ! ਇਹ ਸੜਕ 'ਤੇ ਓਟਮੀਲ ਦੀ ਕਟੋਰਾ ਲੈਣਾ ਪਸੰਦ ਹੈ! ਸੇਬ ਪਾਈ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਪਾਈ ਬਣਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਸੁਖੀ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੈ! ਉਹ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਸੌਖੇ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ! ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਕਾਪੀ ਬਣਾਉਣ ਵੇਲੇ ਡਿਫ੍ਰਸਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹਵਾ-ਘੜਾ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੰਭਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹਫ਼ਤਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ!
ਮੈਂ ਰੈਗੂਲਰ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਵਾਲੇ ਓਟਸ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਰਮ ਪੇਟੂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਓਟਸ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਟੇ ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਬਹੁਤ ਸਮਾਨ ਹੋਵੇਗੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਥ ਵਿਚਲੀ ਕੁਝ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਤਾਂ ਉਹ ਸਿਰਫ ਦਾਲਚੀਨੀ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ! ਪਤਝੜ ਦੇ ਮੌਸਮ ਦੌਰਾਨ ਫਾਰਮ ਦੇ ਤਾਜ਼ਾ ਸੇਬਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਇਹ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕੂਕੀਜ਼ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਆਦੀ ਬਣਾਉ.
ਆਟੇ ਨੂੰ ਚੁਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਊਟ ਪੇਟਰੇ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਾ ਆਵੇ ਅਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਨਾ ਰੱਖ ਸਕਣ. ਇਹ ਵੀ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਅਸਲੀ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ! ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਸਲ ਮੈਪਲ ਸੀਰਪ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ਰਬਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਐਗਵੈਵ. ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਆਧਾਰ ਐਮੀ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਾਉਣਾ ਤੋਂ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ ਪੁਰਾਣੀ ਜੂੜ
- 3/4 ਕੱਪ ਸਾਰਾ ਉਦੇਸ਼ ਆਟਾ
- 2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾਲਚੀਨੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਹਰਚੀਸ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ ਬੇਕਿੰਗ ਪਾਊਡਰ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 2 ਚਮਚ ਮੱਖਣ (ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਿਘਲਾ ਅਤੇ ਠੰਢਾ)
- 1 ਵੱਡਾ ਅੰਡੇ
- 1 ਚਮਚਾ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਮੈਪਲ ਸੀਰਾਪ
- 1 ਵੱਡਾ ਸੇਬ (ਪੀਲਡ, ਕੈਰਡ, ਡਸਾਈ)
- ਆਈਸਿੰਗ ਲਈ:
- 1 ਕੱਪ ਪਾਊਡਰ ਖੰਡ
- 1 ਚਮਚਾ ਦੁੱਧ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 325 ਐਫ ਓਵਨ ਨੂੰ ਓਵਨ ਪਿਹਲ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਓਟਸ, ਆਟਾ, ਦਾਲਚੀਨੀ, ਕਲੀਵ, ਹਰਚੀਸ, ਪਕਾਉਣਾ ਪਾਊਡਰ, ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਮਾਪਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਪਲ ਸੀਪ, ਅੰਡੇ, ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ, ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ. ਪੀਲਡ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ.
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਿੱਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਸੁੱਕੀਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੇ ਪਦਾਰਥ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਨਮਿਤ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਕਰੀਬ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਪਿੱਛੋਂ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਆਟੇ ਦੀ ਠੰਡ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ.
- ਚੌਰਬੈਂਟ ਕਾਗਜ਼ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਲਾਈਨ ਚਮਚ ਦੇ ਕਾਗਜ਼ ਉੱਤੇ ਚਮਚ ਚਮਕਦਾਰ ਆਟੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹਰੇਕ ਗੋਲ ਗੇਂਦ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਫਲੈਪ ਕਰੋ.
- ਕਰੀਬ 12 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
- ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੂਕੀਜ਼ ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਕੱਠੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਇੱਕ ਡ੍ਰੈਸਕ ਰੈਕ ਤੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਉ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸੁਹਾਗਾ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸੁੱਕੋ. ਨਾਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਕੂਕੀਜ਼ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਅਦਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੱਖੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 172 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 80 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 210 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |