ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨ ਕੈਸੇਲੌੱਲ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੇਰੇ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਸਟੈਪਲ ਹੁੰਦਾ ਰਿਹਾ ਜੋ ਵਧ ਰਹੀ ਸੀ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਖਾਣੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਓਵਨ ਸਪੇਸ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ, ਕੁਝ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਾਨ ਹੋਵੇ (ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਭ ਧੰਨਵਾਦੀ ਖਾਣੇ ਦੇ ਸੁਝਾਅ ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਓ , ਸ਼ਾਇਦ!), ਫਿਰ ਇਸ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਕਰਕਪੋਟ ਗਰੀਨ ਬੀਨ ਪੁਰੀਓਲ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਅੱਗੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਆਸਾਨ ਕਰਕ ਪੋਟਾ ਹਰੇ ਬੀਨ ਕਸਰੋਲ ਪਦਾਰਥ ਡੱਬਾਬੰਦ ਸੂਪ ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਹਰਾ ਬੀਨਜ਼ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਕਰਕ ਪੋਟ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਫੈਨਸੀ ਵਿਅੰਜਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਕਲਾਸਿਕ ਸਾਰੇ ਅਮਰੀਕਨ ਹਰਾ ਬੀਨ ਕਸਰੋਲ ਸਾਮੱਗਰੀ ਹਨ: ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ, ਅਤੇ ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਬਜ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ , ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੇਅਰੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪਕਵਾਨ ਵਿਚ ਆਪਣੀ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸ਼ੂਗਰ ਕ੍ਰੀਮ ਮਿਸ਼ਰਨ ਸੂਪ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਮੁਫ਼ਤ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਹੋਰ ਥੈਂਕਸਗਿਵਿੰਗ ਸਾਈਡ ਪਕਵਾਨ ਪਕਵਾਨਾ
ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਰਵਾਇਤੀ ਹਰੀ ਬੀਨ ਸੈਸਲ ਪਕਵਾਨਾਂ ਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਪਰਿਵਰਤਨ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਸਕ੍ਰੋਲ ਕਰੋ - ਸਾਰੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਬੇਸ਼ਕ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 10-ਔਂਸ ਬੈਗ ਫਜ਼ਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼
- 1 14.8 ਆਊਟ ਮਿਸ਼ਰਰ ਸੂਪ ਦੀ ਮੱਖੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
- 1/3 ਕੱਪ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸੋਏ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 1/4 ਚਮਚ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 1 2.8-ਆਊਸ ਫ੍ਰੈਂਚ ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਗ੍ਰੀਨ ਬੀਨਜ਼, ਮਿਸ਼ਰਰ ਸੂਪ ਦੀ ਮੱਖੀ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਸੋਇਆ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਰੋਕ ਪੋਟ ਜਾਂ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਮਿਲਾਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅੱਧੇ ਫਰੈਂਚ-ਤਲੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- 5 ਤੋਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਕਰਕ ਪੱਟ ਦੀ ਘੱਟ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਢੱਕ ਅਤੇ ਪਕਾਉ.
- ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਫ੍ਰਾਂਸੀਸੀ-ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ
ਹੋਰ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਹਰੇ ਬੀਨ casserole ਪਕਵਾਨਾ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ:
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 245 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 1 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 361 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 45 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |