ਇੱਕ ਸ਼ਹਿਦ ਰਾਈ ਦੇ ਗਲਾਸ ਨੇ ਇਸ ਮੀਟਲੋਫ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਇਹ ਇਕ ਰਵਾਇਤੀ ਮੀਟਲਾਫ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਪਰ ਕੇਚੱਪ / ਟਮਾਟਰ-ਅਧਾਰਿਤ ਗਲੇਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਡੀਜ਼ੋਨ-ਸਟਾਈਲ ਮਿੱਠੀ ਰਾਈ ਦੇ ਉੱਪਰ ਟੈਂਗ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਾਂਗ, ਮੀਟ-ਲੋਫ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਬਚੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਸਲਾਈਡਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਚੇ ਹੋਏ ਟੁਕੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਲੈਂਬ ਲੈਂਡ ਬੀਫ ਜਾਂ ਬੀਫ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਦੇ ਸੁਮੇਲ
- 1/3 ਕੱਪ ਸੁੱਕੀਆਂ ਟੁਕੜੀਆਂ, ਸਾਦਾ ਜਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ
- 2 ਅੰਡੇ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 1 ਚਮਚਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪੱਤਾ ਤੁਲਣਾ, ਜਾਂ ਜੇ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨੂੰ ਤਜਰਬੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਘੱਟ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਚਾਹਿਆ ਜਾਂ ਸਾਦਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ
- 3 ਚਮਚੇ ਡੀਜ਼ੋਨ-ਸਟਾਈਲ ਰਾਈਲਾਂ
- 3 ਡੇਚਮਚ ਸ਼ਹਿਦ
- 2 ਚਮਚੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. Preheat oven to 350 °
2. ਗਊਂਡ ਬੀਫ, ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ, ਪਿਆਜ਼, ਬੇਸਿਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ. ਆਂਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਉਣਾ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਪਰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲਾਉਣਾ.
3. ਰੋਟੀ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਬਰੈੱਡ ਪੈਨ ਵਿਚ ਰੋਟੀ ਪਾਓ.
4. ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਰੋਟੀਆਂ 'ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ.
5. 30 ਮਿੰਟ ਲਈ 350 ° 'ਤੇ ਪੀਣਾ.
6. ਬਾਕੀ ਬਚਦੇ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ 30 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਲੰਬੇ ਬੁਰਸ਼.
7. ਓਵਨ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼.
ਹੋਰ ਮੀਟਲੋਫ਼ ਪਕਵਾਨਾ
ਗਲੇਜ਼ਡ ਬੇਕਨ-ਲਪੇਟੇਡ ਮੀਟ ਲਾਫ
ਪੀਜ਼ਾ ਮੀਟਲੋਫ਼
ਟੇਕਸ-ਮੇਕਸ ਮੀਟਲੋਫ਼
ਚੋਟੀ ਮੀਟਲੋਫ਼ ਪਕਵਾਨਾ
ਮੀਟਲੋਫ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸੁਝਾਅ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 272 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 128 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 353 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |