ਅੰਡਾ-ਇਨ-ਏ-ਹੋਲ, ਅੰਡ-ਇਨ-ਏ-ਬਾਸਕਟਲ, ਜਾਂ ਟੌਡ-ਇਨ-ਏ-ਹੋਲ; ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਰੋਟੀ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਸ਼ਤਾ
ਇਹ ਅੰਡਾ-ਇਨ-ਏ-ਮੋਹਲ ਇਕ ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਦਿਵਸ ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਅਸਾਨ ਹੈ. ਬਸ ਦਿਲ-ਕਰਦ ਕੂਕੀ ਕਟਰ ਵਰਤ ਕੇ ਮੋਰੀ ਕੱਟੋ! ਇਸ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਇੱਕ ਆਤਮਘਾਤੀ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਇਹ ਰਾਈਸ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਮੱਖਣ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਅਨਾਜ ਦੀ ਰੋਟੀ ਅਤੇ ਇਕ ਵਧੀਆ ਘਾਹ ਦੇ ਘੜੇ ਮੱਖਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਾਸਾ ਚੁੱਕਿਆ ਗਿਆ ਆਂਡੇ ਵੀ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ!
ਇਸਨੂੰ ਦਿਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਓਵਨ-ਪਕਾਏ ਬੇਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੇਵਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੂਰੀ ਵੈਲੇਨਟਾਈਨ ਦਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਹੈ! ਠੀਕ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਉੱਥੇ ਵੀ ਕੁਝ ਫਲ ਪਾਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਪੂਰੀ ਕਣਕ ਵਾਲੀ ਰੋਟੀ (ਟੋਸਟ ਕੀਤੀ)
- 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
- 1 ਵੱਡਾ ਅੰਡੇ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ (ਸੁਆਦ ਲਈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਦਿਲ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕੂਕੀ ਕਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਰੋਟੀ ਦਾ ਕੇਂਦਰ ਕੱਟ ਦਿਉ
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਆਕਾਰ ਦੇ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ ਨੂੰ ਮੀਡੀਅਮ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਾਰ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਕੋਟ ਵਿੱਚ ਸੁੱਜਣਾ ਕਰੋ.
- ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਸੁਨਹਿਰੀ ਥਾਂ ਤੇ ਪਕਾਉ. ਬ੍ਰੈੱਡ ਨੂੰ ਫਲਿੱਪ ਕਰੋ
- ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਬ੍ਰੇਕ ਵਿੱਚ ਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ, ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 2 ਮਿੰਟ ਪਕਾਓ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਜਾਵੇ. ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਰੋਟੀ ਨੂੰ ਤਰਕੀਬ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪੈਨ ਵਿਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਵੀ ਟੋਪਾ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਵਿਚ ਡੁੱਬਣ ਲਈ ਵਰਤੋਂ!
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 589 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 934 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 928 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |