ਇਹ ਮਹਾਨ ਚੱਖਣ ਵਾਲਾ ਨਾਸ਼ਤਾ ਕਸਰੋਲ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈਸ਼ ਬਰੋਨ, ਆਂਡੇ ਅਤੇ ਹੈਮ ਜਾਂ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਬੇਕਨ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਆਲੂ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਬੇਕਨ (ਜਾਂ ਹੈਮ) ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਆਂਡੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ ਹਨ
ਮੈਂ ਇਹ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬ੍ਰੰਚ ਜਾਂ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਪਨੀਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਬਦਲ ਦਿਓ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾਣੇ ਹੋਏ ਗੋਰੇ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਬੈਗ (30 ਔਂਸ) ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਦੱਖਣੀ ਸਟਾਈਲ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ ਜਾਂ 32 ਔਂਸ ਬੈਗ ਨੂੰ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਸ਼ ਬ੍ਰਾਊਨ, ਥੰਵਡ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ
- 3 ਕੱਪ ਪੀਲੇ ਹੋਏ ਤਿੱਖੇ Cheddar Piece, ਵੰਡਿਆ
- 3 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 12 ਔਨਜ਼ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਕੈਨਡੀਅਨ ਬੇਕਨ
- 1 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਵੱਡਾ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ
- 1 ਵੱਡਾ ਪੀਲਾ ਜਾਂ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 8 ਆਲੂ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਮਸ਼ਰੂਮ
- 2 ਮੱਧਮ ਟਮਾਟਰ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ, ਵਿਕਲਪਕ
- 12 ਵੱਡੇ ਅੰਡੇ
- 2 1/2 ਪਿਆਲੇ ਦਾ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਡੂੰਘੇ 11x14 ਇੰਚ ਲਾਸਗਨਾ ਜਾਂ ਭੁੰਨੇ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿਚ ਪੰਘਰਿਆ ਹੈਸ਼ ਦੇ ਭੂਰੇ ਫੈਲਾਓ; ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਦੇ ਅੱਧ ਨੂੰ ਆਲੂ ਦੀ ਪਰਤ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕੋ.
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ ਵੱਡੀ skillet ਵਿੱਚ, ਥੋੜਾ ਭੂਰੇ ਕੈਨਡੀਅਨ ਬੇਕਨ ਮੱਖਣ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ ਵਿੱਚ ਟੁਕੜੇ; ਵਿੱਚੋਂ ਕੱਢ ਕੇ ਰੱਖਣਾ.
- ਉਸੇ ਕੱਛੇ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ ਨੂੰ ਟੈਂਡਰ ਤੱਕ ਪੱਕਾ ਕਰੋ. ਮੱਖਣ ਦੇ ਇਕ ਹੋਰ ਚਮਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਪਨੀਰ ਲੇਅਰ 'ਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵਾਲਾ ਸਬਜ਼ੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚਮਚਾਓ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਕਰ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇ ਤਾਂ.
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਕੈਨੇਡੀਅਨ ਬੇਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ, ਜੇ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਓਵਰਲਾਪਿੰਗ ਕਰੋ. ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ
- ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, 1/2 ਚਮਚਾ ਲੂਣ, 1/4 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਜਿੰਨੀ ਆਂਡੇ; ਕਾਸਲ ਦੇ ਉੱਪਰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਦਬਾਓ ਤਾਂਕਿ ਸਾਰੇ ਲੇਅਰਾਂ ਨੂੰ ਅੰਡੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਮਿਲਾ ਸਕੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣਾ
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, 350 F (180 C / Gas 4) ਲਈ ਗਰਮੀ ਭੱਠੀ.
- ਸੈਟੇਲਾਈਟ ਨੂੰ 35 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਬਿਜਾਈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ. *
ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਥੋੜਾ ਕੁੰਡਲ.
8 ਤੋਂ 12 ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.
* ਬੇਬੀ ਦੇ ਦਾਣੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ, ਕੇਂਦਰ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਲਗਾਓ. ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 160 F (71.1 C) ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਚਿਕਨ ਸਲੇਸ ਨਾਲ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਐੱਗ ਬੇਕ
- ਇਮਪ੍ਰੋਮਿੰਟ ਹਾਮ ਅਤੇ ਸੀਡਰ ਬਰੇਕਫਾਸਟ ਕੇਸਰੋਲ
- ਸੇਬਰੀ ਸੋਜੇਜ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਬਰੇਕਫਾਸਟ ਕੈਸਰੋਲ
- ਸੌਖਾ ਸਿੰਗਲ-ਸੇਵਾ ਕੌਰਨਬੈੱਡ, ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਕਸਰੋਲਜ਼
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 714 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 49 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 190 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,127 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 36 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 34 g |