ਬਸ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਦਾ ਨਾਮ ਆਧੁਨਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਇਹ ਦੇਸ਼ ਬ੍ਰੇਕਫਾਸਟ ਸਕਿਲਲੇਟ ਰੈਸਿਪੀ ਕੱਟਿਆ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ, ਆਲੂ, ਬੇਕਨ , ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਭ-ਵਿੱਚ-ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤਾ ਦੀ ਸਫਾਈ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਟੁਕੜੇ ਬੇਕਨ, 2 ਇੰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਚਮਚੇ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਆਲੂ ਦੇ 6 ਕੱਪ ਘੜੇ ਗਏ
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਕਤਰੇ ਹੋਏ
- ਤਿੱਖੇ ਸਿਧਾਰਡਰ ਪਨੀਰ
- 6 ਅੰਡੇ, ਥੋੜਾ ਕੁੱਟਿਆ
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ,
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭਾਰੀ skillet ਵਿੱਚ, ਬੇਕਿਨ ਕੁਦਰਤ ਤੱਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਵੱਧ ਪਕਾਉਣ. ਬੇਕਨ ਨੂੰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਹਟਾਓ ਬੇਕਨ ਡ੍ਰੀਪਿੰਗਜ਼ ਦੇ 3 ਡੇਚਮਚ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਭ ਕੁਝ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਾਕੀ ਬਚੀਆਂ ਡ੍ਰਿੰਪਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਪਿਆਜ਼, ਅਤੇ ਆਲੂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ; ਪਕਾਉ, ਆਲੂ ਦੇ ਕਿਊਬਾਂ ਨੂੰ ਜਿੰਦਾ ਕਰੀਬ ਨਾ ਹੋਣ ਤਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਲਾਉ.
- ਮਿਸ਼ਰਣ ਉੱਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛਿੜਕੋ ਅਤੇ ਪਿਘਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- ਅੰਡੇ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਓ, ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਖੰਡਾ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਆਂਡੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਏ ਜਾਂਦੇ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਜ਼ਨ
- ਆਂਡਿਆਂ 'ਤੇ ਛੱਡੇ ਹੋਏ ਬੇਕੋਨ ਨੂੰ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 290 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 231 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 318 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |