ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਬੀਫ ਬ੍ਰੈਸਟ ਕੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਜਾਂ ਭੂਲੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਜਾਂ ਨੂਡਲਜ਼ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਜਾਂ ਫਰਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਟੈਂਸੀ ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੌਸ ਇਸ ਬੀਫ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 1 ਬੀਫ ਬ੍ਰੈਸਟ, ਲੀਨ ਚੱਕ ਜਾਂ ਰੈਂਪ ਪਾਸੋ
- ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਡੈਸ਼
- 3 ਚਮਚੇ ਸਾਰੇ ਉਦੇਸ਼ ਆਟੇ
- ਸਾਊਸ:
- 1/2 ਪਿਆਲੇ ਕੈਚੱਪ
- 1 ਚਮਚ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕਾ ਜ ਚਿੱਟੇ ਸਿਰਕੇ
- ਗਰਮ ਸਾਸ ਦੇ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਰਾਈ
- 2 ਕੱਪੋਆਂ ਲਸਣ (ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ)
- 2 ਚਮਚੇ ਗੁੜ
- 1 ਚਮਚ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਮੀਡੀਅਮ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਕੋਸੇਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਭੁੰਬਾ ਛਿੜਕੋ; ਆਟਾ ਨਾਲ ਧੂੜ
ਭੂਰੇ ਆਟੇ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੇ ਭੂਰੇ ਦਾ ਪਾਸਾ; ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
ਸਟੀਲੇਟ ਤੇ, ਸਾਰੇ ਸਾਸ ਸਮੱਗਰੀ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਮਾਈਦਾਰ ਲਿਆਓ; ਬੀਫ ਆਰਸਟ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
ਢੱਕ ਕੇ 1 ਘੰਟਾ ਲਈ ਹਾਈ ਤੇ ਪਕਾਉ. ਕੁੱਕ ਨੂੰ 5 ਤੋਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤਕ ਬੀਫ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ.
ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਟੈਸਟ ਦਾ ਰੋਲ ਦਿਉ. ਸੈਂਡਿਵਿਕਸ, ਫਰੈਂਚ ਡਿੱਪਾਂ ਲਈ ਵਰਤੋ, ਜਾਂ ਭੂਨਾ ਜਾਂ ਬੇਕ ਆਲੂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਰੀਡਰ ਟਿੱਪਣੀ
"ਇਹ ਰੈਸੈਲੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਸੀ ਅਤੇ ਨਤੀਜਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੀ. + ਮੈਂ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ 1/8 ਚਮਚ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਮਿਕਸ ਵਾਲਾ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ, ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਮੌਲਿਕ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲਿਆ. ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਚੰਗਾ ਸੀ ਅਤੇ ਹਾਰਡਏ ਆਲੂ ਰੋਲਸ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿੱਚ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਸੀ. ਮੀਟ ਬਹੁਤ ਸਵਾਦ ਸੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਨਹੀਂ ਸੀ ... ਕੋਈ ਬਚਿਆ ਨਾ ਨਿਕਲਿਆ! ਅਸੀਂ ਆਖਰੀ ਪੜਾਅ' ਤੇ 5 ਘੰਟੇ ਪਕਾਏ. - ਮਾਈਕਲ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਕਰੀਕ ਪੋਟ ਬੀਫ ਸਟਰੋਗਾਨੌਫ ਨਾਲ ਖਟਾਈ ਕਰੀਮ
ਡਾਇਨੇ ਦੇ ਕਰਕ ਪੋਟ ਪੋਟ ਰੋਟ ਰਾਈਜਿ
ਫਰਾਂਸੀਸੀ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਨਾਲ ਤੁਰੰਤ ਫਿਕਸ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਪੋਟ ਰੋਟ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 146 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 3 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 384 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |