ਇਹ ਲਸਣ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ. ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਦਿਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਸਟੋਵੋਟਾ ਜਾਂ ਓਵਨ ਸਪੇਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਝਿੱਲੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭੁੱਖਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਟੂਥਪਿਕਸ ਅਤੇ ਟੋਟੇਡ ਬੈਗੇਟ ਟੁਕਿਸ ਦੇ ਨਾਲ ਟਰੇਨ ਤੇ ਚਿੜੀ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਾਸ ਦੀ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਗਰਮ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਚੌਲ ਜਾਂ ਦੂਤ ਵਾਲ ਪਾਸਤਾ ਨਾਲ ਝੀਂਗਾ ਅਤੇ ਚਟਣੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਮੌਸਮਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਮੈਂ ਕ੍ਰੀਓਲ ਕਣਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕੀਤਾ, ਪਰ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਜਾਂ ਸਾਦੇ ਕੋਸੇਰ ਲੂਣ, ਪਪਰਾਕਾ, ਅਤੇ ਥਾਈਮ ਜਾਂ ਸੁਕਾਏ ਪੱਤਾ ਤੁਲਸੀ ਦਾ ਇੱਕ ਡਾਂਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੋਵੇਗਾ. ਨਿੰਬੂ ਜੂਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਝੋਲੇ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਝੱਖੜ ਦੇ ਉੱਪਰ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਕੁੱਝ ਚਮਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕਰ ਦਿਓ.
ਤੁਰੰਤ ਹੋਮੈਡੋ ਕਰੀਓਲ ਮਿਕਸਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਵਿਅੰਜਨ ਦੇ ਹੇਠ ਸੁਝਾਅ ਵੇਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1/4 ਕੱਪ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 5 ਕੱਪੋਆਂ ਲਸਣ, ਪੀਲਡ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਮਾਮੂਲੀ ਚਮਚਾ ਕ੍ਰੀਓਲ ਸੀਜ਼ਨਿੰਗ *
- 1/4 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1/8 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕੇਅਨੀ ਮਿਰਚ
- 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਵਾਧੂ-ਵੱਡਾ ਜ ਜੰਬੋ ਝੀਂਗਾ, ਜਾਂ 21 ਤੋਂ 30 ਰੁਪਏ ਪ੍ਰਤੀ ਪੌਂਡ
- ਸਜਾਵਟ ਲਈ 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚ ਛੋਟੇ ਬਾਰੀਕ ਤਾਜ਼ੇ ਪੈਨਸਲੀ,
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੱਖਣ, ਤੇਲ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲਸਣ, ਕ੍ਰੌਸਿਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੇ ਕ੍ਰੌਕਰੀ ਸੰਮਿਲਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਦਿਓ. 25 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਕਵਰ ਅਤੇ ਉੱਚਾ ਪਕਾਉ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਝੀਲਾਂ ਦੀ ਛਿੱਲ ਪਾਓ. ਹਰ ਇੱਕ ਚਿੜੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਇੱਕ ਛੋਟੀ, ਤਿੱਖੀ ਚਾਕੂ ਨੂੰ ਚਲਾਓ. ਕਾਲੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾੜੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ ਜਾਂ ਚਾਕੂ ਦੀ ਨੋਕ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਖਿਲਾਰੋ. ਠੰਡੇ ਚਲਦੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਸ਼ਿੰਗਰ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪੇਟ ਸੁੱਕੋ. ਸਾਰੇ ਸ਼ਿੰਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦੁਹਰਾਉ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਸ਼ੈਂਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਕੋਟ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
- ਢੱਕ ਕੇ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਰੀਬ ਅੱਧੇ ਵਜੇ ਖੰਡਾ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਚਿਿੰਗ ਅਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਅਤੇ ਗੁਲਾਬੀ ਰੰਗ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੇਬਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਓ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਉੱਤੇ ਚਟਾਕ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟਿਆ ਹੋਏ parsley ਨਾਲ ਗਾਰਨਿਸ਼ ਅਤੇ ਇੱਕ ਭੁੱਖੀ ਜਾਂ ਮੁੱਖ ਬਰਤਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
* ਜੇ ਕ੍ਰੀਓਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਲੂਣ-ਰਹਿਤ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਰੀਬ 1/2 ਚਮਚਾ ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
ਸੁਝਾਅ
- ਤੁਰੰਤ ਕ੍ਰੀਏਲ ਸਿਜ਼ਨਿੰਗ - 1 ਪਲਾਸਟਿਕ ਚਮਚ ਦੇ 1 ਚਮਚ ਨਾਲ ਲੂਣ ਦਾ 1 ਚਮਚ, ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਦਾ 1 ਚਮਚ, ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ੂਰਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ 2 ਚਮਚੇ, ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ ਦਾ 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦਾ 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ, ਸੁਕਾਇਆ ਪੱਤਾ ਉਰੇਗਨੋ ਦੇ 1 ਚਮਚਾ ਅਤੇ 1 ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਥਾਈਮ ਦਾ ਚਮਚਾ ਇੱਕ ਠੰਡਾ, ਹਨੇਰੇ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਢੱਕ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 307 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 247 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 606 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |