ਇਹ ਬਰੈੱਡ ਪਰਮੇਸਨ ਚਿਕਨ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਮਿਰਿਨਾਰਾ ਜੋੜੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਸਪੈਗੇਟੀ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਓਵਨ ਫਰੀਡ ਚਿਕਨ ਦੇ
ਖੱਟੇ ਓਵਨ ਫੈਨਡ ਕ੍ਰੌਸ ਚਿਕਨ ਪਾਕਕੋ ਕਾਂਮਬ ਦੇ ਨਾਲ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/2 ਕੱਪ ਮਾਰਜਰੀਨ ਜਾਂ ਮੱਖਣ
- 2 ਸੁਆਦਲਾ ਲਸਣ, ਬਾਰੀਕ
- 8 ਤਾਕਤਵਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅੱਧੇ
- 2/3 ਕੱਪ grated parmesan ਪਨੀਰ
- 1 ਕੱਪ ਡ੍ਰੀ ਡ੍ਰੈਕ ਬਰੇਕ ਟੁਕਡ਼ੇ
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਤਾਜ਼ਾ ਪਿਆਲਾ ਜਾਂ 2 ਚਮਚ ਸੁੱਕਲੇ ਹੋਏ parsley flakes
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇੱਕ saucepan ਵਿੱਚ, ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਦੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਘੇਰ.
- ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ , ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ, ਪੈਨਸਲੀ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਭੂਗੋਲ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਣਾਉ.
- ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਡਿੱਪ ਛੱਡੋ; ਟੁਕੜਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਰੋਲ.
- ਇੱਕ 9x13-ਇੰਚ ਪਕਾਉਣਾ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 50 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਲਈ 350 ° ਵਿੱਚ ਬੇਕ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 2726 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 44 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 62 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 849 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,442 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 34 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 273 g |