ਸਾਰਾ ਪਰਿਵਾਰ ਇਸ ਸਾਧਾਰਣ ਸ਼ਹਿਦ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਚਿਕਨ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਨਿਕੰਮੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ , ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ .
ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਹੋਰ ਭੜਕਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਆਲ੍ਹਣੇ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ 'ਤੇ ਆਪਣਾ ਵੱਖਰਾ ਵਿਲੱਖਣ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੇ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਤੋਂ 8 ਤਾਕਤਵਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ (ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਗਿਆ)
- 3/4 ਕੱਪ ਡੀਜੋਨ
- ਰਾਈ ਦੇ
- 1/4 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿਚ ਮੁਰਗੇ ਦੇ ਥੰਮ ਪਾਓ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਰਾਈ ਅਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿਓ; ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਉੱਤੇ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- ਕੁੱਕ ਨੂੰ 3 1/2 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 7 ਘੰਟੇ ਲਈ ਘੱਟ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1878 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 107 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 29 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 43 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 628 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,111 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 199 ਗ੍ਰਾਮ |