ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਨੂੰ ਬੇਕ ਕਰਨ ਲਈ ਬੱਗਿੰਗ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੋਕ-ਬਰੈਕਨ ਦੇ ਕ੍ਰੌਸਲੀ ਕਲੀਨਿਕ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰੋ. ਇਹ brownies ਵਿਅੰਜਨ ਤੇਜ਼, ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਂਟਰੀ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਮਿਠਾਈ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਅਜਿਹੀ ਰਾਹਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 14 ਆਊਸ. ਗਾੜਾ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਮਿਲਾ ਸਕਦਾ ਹੈ
- 2 ਔਂਸ ਅਣਕੱਡੇ ਚਾਕਲੇਟ
- 2½ ਕੱਪ ਗ੍ਰਾਹਮ ਕਰੈਕਰ ਟੁਕਡ਼ੇ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਅਲਦਾਈ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਨੌਨਸਟਿਕ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ 9 ਇੰਚ ਪਕਾਉਣਾ ਡੱਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਪਰੇਅ ਕਰੋ.
- ਮੀਟਦਾਰ ਮਿਸ਼ਰਤ ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਮੀਟਦਾਰ ਦਰਮਿਆਨੇ ਚੌਲ ਦੀ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੀਡੀਅਮ ਦੀ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਦੇ ਉੱਪਰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ saucepan ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਟੇਬਲ ਪਿਘਲਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੋਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲਗਪਗ 10 ਮਿੰਟ.
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਪੈਨ ਹਟਾਓ, ਅਤੇ ਗ੍ਰਾਹਮ ਕਰੈਕਰ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਅਲਦਾਸ ਦਾ ਅੱਧਾ ਖਿੱਚੋ.
- ਤਿਆਰ ਪੈਨ ਵਿਚ ਫੈਲਣਾ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਅਖ਼ਤਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸਿਖਰ ਤੇ.
- 3-4 ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਫਰਮ ਹੋਣ ਤਕ ਚਿਲਣਾ
ਗ੍ਰਾਹਮ ਕਰੈਕਰ ਟੁਕੂਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕ੍ਰੈਕਰਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰੋਸੈਸਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਲਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਵਧੀਆ ਟੁਕੜੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜ਼ੀਪੀਲੋਕ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਰੋਲਿੰਗ ਪਿੰਨ ਨਾਲ ਕੁਚਲ ਸਕਦੇ ਹੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 230 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 11 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 75 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |