ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਘਰ ਦੇ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਬਾਰਾਂ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਅਸਤ ਪਰਿਵਾਰਾਂ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਹੱਲ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਇਸਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਿਰਫ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਏਗਾ. ਸਿਰਫ ਦੋ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਬਜਟ-ਪੱਖੀ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਬਾਰਬਕੂਊ ਸਾਸ-ਇਸ ਨੂੰ ਕੁੱਟਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ!
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਹੋਰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਕੇਵਲ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੀ ਲੱਤ ਅਤੇ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੋ. ਇਹ ਹੀ ਗੱਲ ਹੈ! ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਵੀ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੰਘਰਨੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਭੂਰੀ ਬਣਾ ਲਓ. ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਰਬੀ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਵਿਅੰਜਨ ਨਾਲ ਖੇਡਣਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੀਂਹ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਇਹ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਸ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ "ਡਾਕਟਰ" ਨੂੰ ਕੁਝ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਮਿੱਠੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਰਾਈ ਦੇ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 1/4 ਕੱਪ ਸ਼ਹਿਦ, ਮੈਪਲ ਰਸ, ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ ਬਾਰਬਿਕਊ ਸੌਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਧੂਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਆਦ ਵਧਾਉਣ ਵਾਲਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਕ ਚਮਚਾ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਲਾਲ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਕੁਚਲ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕ ਜੋੜੋ. ਜਾਂ ਟਬਾਸਕੋ ਸਾਸ, ਸਾਂਮਾਲ, ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਮ ਸਾਸ ਦੇ ਕੁਝ ਡੈਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ ਟੁਕੜਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਖੁਰਲੀ ਦੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਥੱਲੇ ਖਿੰਡਾਓ.
ਇੱਕ ਚੰਗੀ-ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਲਈ ਭੁੰਨਣ ਵਾਲੇ ਆਲੂ ਜਾਂ ਇੱਕ ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਕੌਲਸਲਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇਨ੍ਹਾਂ ਚੁਪਤੀ ਦੇ ਚੂਨੇ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 6 ਪੂਰੇ ਚਿਕਨ ਲਤ (ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਲੇਗ ਕੁਆਰਟਰਜ਼, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਥੰਵਿਤ)
- 1 (16 ਆਊਸ) ਬੋਤਲ ਬਾਰਬੇਕ ਚੌਂਕ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੀ ਲੱਤ ਨੂੰ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕਰੋ.
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬਾਰਬੇਕਯੂ ਸਾਸ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- 4 ਤੋਂ 7 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਪਕਾਉ. ਵਿਕਲਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ defrosted ਚਿਕਨ ਲਤ੍ਤਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, 5 ਤੋਂ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ.
ਸੁਝਾਅ
- ਘਰੇਲੂ ਉਪਜਾਊ ਸੁਆਦ ਲਈ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਲਈ ਇਸ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਚਿਕਨ ਵਿੰਗ ਰੈਸਿਪੀ ਤੋਂ ਸਾਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸਾਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਹਰ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਸਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਆਪਣੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਅਡਜੱਸਟ ਕਰੋ. ਕੁੱਝ ਮਸਾਲੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਸੋਈ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸਲਈ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹ ਘਰੇਲੂ ਖਾਣਾ ਬਣਾ ਕੇ ਦੱਖਣੀ-ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸਾਸ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸੁਆਦੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਸ ਬੀਅਰ ਬੀਬੀਕਯੂ ਸਾਸ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਚਿਕਨ ਲੇਗ ਅਤੇ ਚਿਕਨ ਲੇਗ ਕੁਆਰਟਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਫਰਕ ਹੈ? ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਚਿਕਨ ਦੀ ਲੱਤ ਅਜੇ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਪੱਟ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਾਮਸਟਿਕ ਹੈ. ਇਕ ਚਿਕਨ ਲੇਗ ਕੁੰਡਰ ਇਕੋ ਜਿਹੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਬੈਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਥੋੜਾ ਵੱਡਾ ਹੈ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਚਿਕਨ ਲੇਗ ਜਾਂ ਚੌਥਾਈ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬਾਲਗ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਰੱਮਸਟਿਕਸ ਜਾਂ ਪੱਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬਾਲਗ਼ ਜਾਂ 2 ਪੱਟ ਵੱਜ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਇਕ ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1321 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 70 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 418 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,173 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 31 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 132 ਗ੍ਰਾਮ |