ਇਹ ਅਨਾਨਾਸ - ਸੰਤਰਾ ਟਰਕੀ ਬ੍ਰੈੱਡ ਵਿਅੰਜਨ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾ ਲਈ ਹੈ. ਫ਼੍ਰੋਜ਼ਨ, ਹੱਡੀ-ਵਿੱਚ ਟਰਕੀ ਦੀਆਂ ਛਾਤਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੱਠੀ ਸੁਆਦਲਾ ਨਾਲ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਪੋਲਟਰੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕਮਜ਼ੋਰ, ਚਮੜੀ ਵਾਲੇ ਟਰਕੀ ਦੇ ਸਟਾਫ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ. ਟ੍ਰੇਕੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਫੌਇਲ ਪਾਊਟ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੌਖਾ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਸਟਾਕ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਮਿੱਠੀ ਸਟਰਸ ਦੀ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਵੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਹਵਾ ਹੈ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ ਡੱਬਾਦਾਰ ਮੇਨਾਰਿਨੀ ਦੇ ਤਰਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਮੇਜ਼ ਤੇ ਤੁਰਕੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਗਿੱਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮੋਟਾ flavorful ਸਾਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਹੱਥ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਟਰਕੀ ਦੀ ਸਚਾਈ ਦੀ ਵਿਧੀ ਹੋਵੇਗੀ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਸ਼ੀਟ (28 x18-ਇੰਚ) ਹੈਵੀ ਡਿਊਟੀ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ
- 1 (4 ਤੋਂ 6 ਪੌਂਡ) ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਟਰਕੀ ਦੀ ਛਾਤੀ (ਹੱਡੀ-ਇਨ), ਪੰਘਰਿਆ
- 1 ⅔ ਪਿਆਲੇ ਅਨਾਨਾਸ- ਸੰਤਰੇ ਜ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ
- 3 ਚਮਚੇ ਨਿੰਬੂ ਜੂਸ
- 2 ਚਮਚੇ cornstarch
- 1 ਚਮਚ ਭਰੀ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ
- ¼ ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਅਦਰਕ
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ (11 ਔਂਸ) ਮੇਨਾਰਿਅਨ ਨਾਰੰਗੀ ਸੰਤਰੇ ਜਾਂ ਅਨਾਨਾਸ ਦੇ ਨਾਲ ਮੇਨਾਰਾਈਨ ਸੰਤਰੀ ਭਾਗ, ਨਿਕਾਸ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਪੇਪਰ ਨੂੰ ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 450 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਲਈ ਓਹੀਨ ਓਰੀਏਂਸ
- ਟਰਕੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਕਾਗਜ਼ੀ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਪੇਟ ਸੁੱਕੋ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
- ਟੱਟੀ ਦੇ ਬਾਂਹ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਭਾਰੀ ਡਿਊਟੀ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੁਆਇਲ ਦੇ ਸ਼ੀਟ ਦੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਓਵਰਲੈਪ ਕਰਨ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿਚ ਢਿੱਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਿਊਲ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰੋ, ਜੂਸ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਛੋਟੇ ਪਾਸੇ ਕਰ ਦਿਓ ਏਅਰਟਾਈਟ ਨੂੰ ਸੀਲ ਨਾ ਕਰੋ.
- ਭੋਜਣ ਪੈਨ ਵਿਚ ਟਰੱਕ ਨੂੰ ਫੋਲੀ ਰੱਖੋ ਜਿਸ ਵਿਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 2 ਇੰਚ ਡੂੰਘੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਨੂੰ ਫੌਇਲ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ, ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹਣਾ (ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਛੱਡ ਦਿਓ).
- 45 ਮਿੰਟ ਲਈ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਰੋਇਟ ਟਰਕੀ ਦੀ ਛਾਤੀ
- ਪਹਿਲੇ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਫੋਲੀ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜੋ 30 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਜਦ ਤੱਕ ਮੀਟ ਥਰਮਾਮੀਟਰ 170 ਡਿਗਰੀ ਫਾਰਨਹੀਟ ਅਤੇ ਟਰਕੀ ਨੂੰ ਰਜਿਸਟਰ ਨਾ ਕਰਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਬਾਰੀਕ ਭੂਰੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਟੌਰਟੀ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਢਕ ਦਿਓ, ਨੱਕਾਸ਼ੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 10 ਫਿੰਟਾਂ ਲਈ ਫੋਇਲ ਨਾਲ ਢੱਕੋ.
- ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅਨਾਨਾਸ ਨਾਲ -ਆਰੇਜ਼ ਜੂਸ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਸਟਾਰ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ 4-ਕੱਪ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੇਫਟ ਮਾਪ ਜਾਂ ਆਧੁਨਿਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਕੇ ਚਟਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
- ਮਿਕਸਰੇਵ ਮਿਸ਼ਰਣ, ਢੱਕਿਆ ਹੋਇਆ, 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਉੱਚੀ ਪਾਵਰ ਤਕ, ਹਰ ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕੀਨ ਖੰਡਾ ਹੋਣ ਤਕ.
- ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਤੋਂ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਹਟਾਓ (ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਓਵਨ ਮੀਟ ਵਰਤਣਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗਰਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਮੈਂਡਰਨ ਨਾਰੰਗੀ ਦੇ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਡ੍ਰਾਈਪ ਕਰੋ ਅਤੇ 1 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਾਸ ਰੱਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦੇਵੋ.
- ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਟਰਕੀ ਦੇ ਸਟਾਫ ਦੇ ਨਾਲ ਚਟਣੀ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਟੋਵ 'ਤੇ ਅਨਾਨਾਸ ਨਾਰੰਗੀ ਨਾਰੰਗ ਨੂੰ ਸੌਖੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਸ ਅਨਾਨਾਸ - ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਜੂਸ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ, ਮੱਕੀ ਦੇ ਪਦਾਰਥ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਅਤੇ ਮੱਧਮ saucepan ਵਿੱਚ ਅਦਰਕ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਤੋਂ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਕੁੱਕ ਅਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਜਦ ਤੱਕ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ੁਕੀਨ ਨਾ ਹੋਣ ਤੇ ਸਾਸ ਨਾ ਲਿਖੋ. ਕੁੱਕ ਅਤੇ 2 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰੋ. ਸੰਤਰੀ ਭਾਗਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ; ਗਰਮੀ ਰਾਹੀਂ
ਵਿਅੰਜਨ ਸਰੋਤ: ਰੇਇਨੌੱਲਸ ਅਲਮੀਨੀਅਮ
ਅਨੁਮਤੀ ਨਾਲ ਦੁਬਾਰਾ ਛਾਪੇ
ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰੇਨੋਲਡਸ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਅਮਰੀਕਾ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਉੱਚ ਅਲਮੀਨੀਅਮ ਫੋਲੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਰਸੋਈ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਮਾਰਗਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਬਿਹਤਰੀਨ ਪਕਵਾਨਾ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮੀਦ ਕੀਤੇ ਸਥਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ!
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 333 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 144 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,526 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 40 ਗ੍ਰਾਮ |