ਇਹ ਸਾਸ ਬਿਲਕੁਲ ਰੋਸ਼ਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨ ਲਈ ਸਹੀ ਹੈ ਇੱਕ ਸਫੈਦ ਸਾਸ ਬੇਕੋਨ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਜਿਹੇ ਸੁਆਦਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਗਨਲੀ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਸਭੱਗ ਅਤੇ ਬ੍ਰਸੇਲਸ ਸਪਾਉਟ ਵਰਗੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਵਧੀਆ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਆਇਤ
- 4 ਔਂਸ
- ਜਰਮਨ ਸਪਿਕ ਬੇਕਨ
- 1 ਚਮਚ ਮੱਖਣ
- 1 ਚਮਚ ਆਟਾ
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1 ਕੱਪ ਕੋਰੜੇ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ
- ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਲੂਣ
- ਸੁਆਦ
- ਗਾਰਨਿਸ਼: ਬੇਕਨ (ਪਕਾਏ ਹੋਏ, ਪੇਟੇ ਹੋਏ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਛੋਟੇ ਡਾਈਸ ਵਿੱਚ ਜੁੜਨ ਲਈ ਕੱਟੋ. ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿਚ ਮੱਖਣ ਪਿਘਲ ਦਿਓ ਅਤੇ ਗਰਮ ਭਾਂਡੇ ਦੇ ਬਿਨਾ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਖਾਓ. ਡਰਪਿੰਗ ਨੂੰ 2 ਤੋਂ 3 ਚਮਚੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ.
- ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਛਕਾਓ. ਇਕ ਮਿੰਟ ਲਈ ਚੇਤੇ ਅਤੇ ਪਕਾਉ. ਮਿਲਾਉਣ ਲਈ ਖੰਡਾ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਕਰੀਮ ਨੂੰ ਜੋੜੋ. ਖੰਡਾ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਓ. 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਿਮ ਕੇ.
- ਇੱਕ ਸਿਈਵੀ ਰਾਹੀਂ ਸਾਸ ਪਾਸ ਕਰੋ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ
- ਕ੍ਰੀਜ਼ਪ, ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਗਰਮ ਕਰੋ
ਸਫੈਦ ਅਸਪੱਗਰ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪਕਾਉਣਾ ਹੈ, ਜਾਂ "ਸਪਾਰਗਲ" ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਹਦਾਇਤਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 402 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 57 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 981 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 27 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |