ਇਹ ਹੈਮ ਰੀਲੀਟ ਬਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈਮ ਵਰਤਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬੇਕਡ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹੋਵੇਗਾ.
ਰੋਟੀ ਇੱਕ ਟੋਏ ਵਿੱਚ ਜੌਹ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਮਸਾਲੇ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਹੈਮ ਰੌਏਨ ਭਾਂਡੇ ਵਿਚ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਟੈਂਸੀ ਬ੍ਰਿਟਰੀ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਸਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਹੈਮ ਰੋਟਰੀ ਨੂੰ ਖਾਣੇ ਦੇ ਆਲੂ ਅਤੇ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 1/2 ਪਾਉਂਡ ਜ਼ਮੀਨ ਪੀਤੀ ਹੈਮ *
- 1 ਚਮਚ ਤਿਆਰ ਰਾਈ ਦੇ
- 1/4 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਲਾ
- 1 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ parsley
- 1/2 ਕੱਪ ਤੇਜ਼ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਓਟਸ
- 3/4 ਕੱਪ ਸੁੱਕਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ
- ਅੱਧੇ ਅਤੇ ਡੇਢ
- 1 ਵੱਡਾ
- ਅੰਡਾ, ਕੁੱਟਿਆ
- 1/4 ਕੱਪ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਗੂੜ੍ਹੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਪੈਕ ਕੀਤੇ
- 1/4 ਕੱਪ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 F ਦੇ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- 9-by-5-by-3-inch-3-inch ਰੋਟੀਆਂ ਪੈਨ ਗਰੀਸ ਕਰੋ
- ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਹੈਮ, ਰਾਈ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼, ਪੈਨਸਲੀ, ਓਟਸ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ; ਰਲਾਇਜ਼ ਪੈਨ ਵਿਚ ਮਿਲਾ ਕੇ ਇਕ ਰੋਟੀਆਂ ਵਿਚ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਚੰਗੀ ਰਲਾਉ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ saucepan ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ . ਸਾਸਪੈਨ ਨੂੰ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਖੰਡ ਨੂੰ ਭੰਗ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
- ਹੈਮ ਰੋਟੀਆਂ ਤੇ ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ.
- 60 ਮਿੰਟ ਲਈ preheated ਓਵਨ ਵਿਚ ਹੈਮ ਰੋਟੀ ਪਾਕੇ.
- ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਟੁਕੜੇ, ਪਾਲਕ ਪੱਤੇ, ਅਤੇ ਹਾਰਡ-ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨਾਲ ਸਜਾਵਟ.
* ਮੋਟੀ ਪਿੰਜਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੀਟ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਵਿਚ ਬਚੇ ਹੋਏ ਹੈਮ ਜਾਂ ਹੈਮ ਸਟੈਕਸ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਪ੍ਰਾਸੈਸਰ ਅਤੇ ਨਬਜ਼ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਬੀਫ ਵਰਗੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਸੰਕੇਤ: ਹੈਮ ਰੋਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਜਾਂ ਗੋਰਟਾ ਰਾਈ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 329 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 234 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,427 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 28 ਗ੍ਰਾਮ |