ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਘਟਾਉਣਾ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ? ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਰੈਸਿਪੀ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਡ ਚੁਪਸਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸਾਨ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੁਟਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਭੋਜਨ ਜੋ ਕੇਵਲ ਕੁੱਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਇਹ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੁਪਹਿਰ ਵਿੱਚ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਨ ਸੂਰ ਦਾਰੋਪ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਦੇ ਕੂਕ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ 15 ਮਿੰਟ ਲਏਗਾ ਅਤੇ ਉਹ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਉਂਕਿ ਸੂਰ ਨੂੰ ਜੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਕਾਉਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਰਿਸੈਪ ਦੋ ਪੋਕਰ ਦੀਆਂ ਚੱਪਿਆਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਡੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਦੇ ਚਾਰ ਗੋਲੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਲੂ ਜਾਂ ਚੌਲ ਨਾਲ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਸਾਨ Crockpot ਸੂਰ ਦਾ ਚਿਕਸ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਨਿਕੰਮੇ ਸੂਰ ਦਾ ਸੂਰ (ਲਗਪਗ 3/4-ਇੰਚ ਮੋਟਾਈ, ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਜਾਂ ਅੰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਤੋਂ ਡਿਫੋਸਟ)
- 1 ਚਿਕਨ ਬਰੋਲਨ ਕਯੂਬ (ਜਾਂ ਸਮਕਾਲੀ ਗ੍ਰੈਨੁੱਲਸ)
- 1/4 ਕੱਪ ਗਰਮ ਪਾਣੀ
- 2 ਚਮਚੇ
- ਡੀਜੋਨ ਰਾਈ
- 2 ਛੋਟਾ ਪਿਆਜ਼
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਜ਼ਮੀਨ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਦੇ ਪੈਨ ਤੇ, ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਦੇ ਦੋਵਾਂ ਪਾਸੇ ਧੁੱਪ ਰੱਖੋ.
- ਸਮੁੰਦਰੀ ਸਫ਼ਾਈ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿਚਲੇ ਬੋਇਲਨ ਨੂੰ ਭੰਗ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਰਾਈ ਦੇ ਦਾਣੇ ਪਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੂਸੋ
- ਅੰਤ ਨੂੰ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪੀਲ ਕਰੋ. ਹਰ ਇੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਅੱਧੇ ਕਰਾਸ ਵਿੱਚ ਚਾਰ ਮੋਟਾ 'ਪਹੀਏ' ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੱਟੋ. ਜਾਂ ਪੀਲ, ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਕੱਟੋ ਅਤੇ ਟੁਕੜਾ
- ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਦੇ ਥੱਲੇ ਇਕ ਪਿਆਜ਼ ਵਿਚ ਪਿਆਜ਼ ਰੱਖੋ.
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਚੱਪਾਂ ਨੂੰ ਸਿੱਧ ਕਰ ਦਿਓ, ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਰੱਖੋ.
- ਸੁਆਦ ਲਈ ਤਾਜ਼ਾ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ, ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਰਾਈ ਦੇ-ਮਗਰੋਨ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਢੱਕੋ ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਤੇ ਤਕਰੀਬਨ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟੇ ਪਕਾਉ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਨੂੰ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਰੀਬ 8 ਘੰਟੇ ਪਕਾਉ.
ਪੇਜੇ ਦੀ ਟਿਪ: ਸੂਰ ਦਾ ਮਾਸ ਛਿਪਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਮ ਗ੍ਰੋਲ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਵਧੀਆ ਕ੍ਰਿਸਸਕ੍ਰੌਸ ਪੈਟਰਨ ਮਿਲੇਗਾ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 469 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 8 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 171 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 917 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 56 ਗ੍ਰਾਮ |