ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਰਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਦਿਨ ਅੱਗੇ ਹੈ, ਇਹ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਚਿਕਨ ਇਕ ਮੁਕੰਮਲ ਹੱਲ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ, ਕੁਝ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮੌਸਮਾਂ ਨਾਲ ਬਾਰੀਕ ਪਲਾਟ ਵਿਚ ਚਾਰ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਭੁੱਲ ਜਾਓ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਬਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਮਿਸ਼ਰਰ ਸੂਪ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਗਏ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਦੀ ਕ੍ਰੀਮ ਚਿਕਨ ਲਈ ਚਟਣੀ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਕ ਪਾਠਕ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਸਨੇ ਵਾਧੂ ਚਿਕਨ ਰੂਪਾਂ ਲਈ ਚਿਕਨ ਬਰੋਲਨ ਦਾ ਘਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਜਾਂ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਜਾਂ ਚਿਕਨ ਦੇ ਕਰੀਮ ਦੇ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ ਦੀ ਥਾਂ ਰੱਖੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਆਦਲੀ ਸੁਆਦਲਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਡਿਸ਼ ਨੂੰ 1 ਕੱਪ ਡੈਡ ਵਾਲਾ ਹੈਮ ਕਰੋ . ਜਾਂ ਬੇਕੋਨ ਦੇ ਚਾਰ ਪੱਟੀਆਂ ਪਕਾਉ , ਇਸ ਨੂੰ ਢਾਹ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੁਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
ਰੰਗ ਦੇ ਬਰੱਸਟ ਲਈ, ਪਾਈਮੈਨਟੋ ਜਾਂ ਲਾਲ ਘੰਟੀ ਦੀਆਂ ਮਿਰਚ ਦੇ ਟੁਕੜੇ ਨੂੰ ਇਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਕਰੀਬ ਚਿਕਨ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਜਾਂ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਚੋਟੀ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੀ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪੇਸਟੇ ਨਾਲ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਸਜਾਓ.
ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ ਨਾਲ ਗਰਮ ਪਕਾਇਆ ਹੋਏ ਚਿੱਟੇ ਜਾਂ ਭੂਰੇ ਚਾਵਲ ਜਾਂ ਨੂਡਲਜ਼ ਤੇ ਚੰਬਾਂਟ ਦਿਓ, ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਆਲੂ ਦਿਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪਰਿਵਾਰਕ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ ਸਲਾਦ ਜਾਂ ਕੁਝ ਭੁੰਲਨਆ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ , ਗਾਜਰ ਜਾਂ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਜੋੜੋ. ਇਹ ਚਿਕਨ ਪਦਾਰਥ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਅਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਰਿਵਾਰ ਮਨਜ਼ੂਰ ਕਰੇਗਾ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 4 ਨਿਕੰਮੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀ ਅੱਧੇ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ)
- 1/4 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਪਪੋਰਿਕਾ
- 1 (10 3/4-ਔਊਸ) ਮਿਸ਼ਰਰ ਸੂਪ ਦੀ ਕਰੀਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
- 1/4 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਣੇ ਦਾ ਆਟਾ
- 1 (4-ounce) ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਸ਼ਰੂਮਾਂ (ਤਰਲ ਨਾਲ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੇ ਟੌਇਲਾਂ ਨਾਲ ਸੁਕਾਓ. ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਪਪਰਾਕਾ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਉਬਾਲੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੋਕ ਦੇ ਘੜੇ ਵਿੱਚ ਲਾਓ.
- ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ, ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਤੋਂ ਆਟਾ ਅਤੇ ਤਰਲ ਨਾਲ ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਦੀ ਮੱਖੀ; ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਮਿਸ਼ਰਲਾਂ ਨੂੰ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਚਿਕਨ 'ਤੇ ਚਟਾਕ ਡੋਲ੍ਹ ਦਿਓ
- ਪੋਟੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 5 ਤੋਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ, ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚਿਕਨ ਪਕਾਇਆ ਨਾ ਜਾਏ ਅਤੇ ਨਰਮ ਹੋਵੇ.
ਸੁਝਾਅ
- ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਦੋਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ 5 ਜਾਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਪਕਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉੱਚੇ ਤਾਪਮਾਨਾਂ ਤੇ ਕੁੱਝ ਨਵੇਂ ਕਰਕ ਬਰਤਨ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਨ. 5 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੋਮਲਤਾ ਲਈ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਤੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਜੇ ਤੁਸੀਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੂਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਮਜੋਰ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਨੂੰ ਵਰਤੋ. ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਚਿਕਨ ਦੀਆਂ ਛਾਤੀਆਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਫੀ ਦੇਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਨ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਨਾਲੋਂ ਵਧੇਰੇ ਚਰਬੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਉਹ ਘੱਟ ਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ 8 ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਆਪਣੀ ਕੋਮਲਤਾ ਅਤੇ ਜੂਨੀ ਬਣਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਚਿਕਨ ਦੇ ਛਾਲੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿਕਨ ਦੇ ਪੱਟ ਜਿੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੇਂਡ ਦੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੀ ਭੁੱਖ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਚਾਰ ਦੇ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ 6 ਤੋਂ 8 ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1508 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 76 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 21 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 418 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,362 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 56 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 142 ਗ੍ਰਾਮ |