ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕ੍ਰੌਕਪੋਟ ਮੀਟਬਾਲ ਸੂਪ ਲਈ ਇਸ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਪੰਜ ਸੰਕਰਮਤ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਿਕਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ, ਕੁਝ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼, ਸ਼ਾਇਦ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਆਟਾ ਜਾਂ ਦੋ ਆਟਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੰਮੇ ਪੂਰਵਕ ਬੁੱਤਾਂ ਨੂੰ ਖਰੀਦਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਔਸਤ ਮੀਟਬਾਲ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਮੀਟਬਾਲਾਂ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬਣਾਉ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਕਰ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਕਰਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ.
ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਵਿਅੰਜਨ ਸੂਪ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਦਲਾਅ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਿਅੰਜਨ ਅਜੇ ਵੀ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਮੇਲ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕੋ.
ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਸੂਪ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜ ਕਰੋ. ਅਨੰਤ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸੰਜੋਗ ਹਨ!
ਇਸ ਸੂਪ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਹਰੇ ਸਲਾਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਡਿਨਰ ਰੋਲ, ਸਕੋਨਾਂ, ਜਾਂ ਬ੍ਰੇਕਟਿਕਸ ਬੈਠੇ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਆਸਾਨ ਭੋਜਨ ਦਾ ਅਨੰਦ ਮਾਣੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 (16 ਔਂਸ) ਬੈਗ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕਾਇਆ ਮੀਟਬਾਲ ਜੰਮਿਆ
- 2 (14 ਔਂਸ) ਗੱਤਾ ਕੰਡੈਂਡ ਬੀਫ ਬਰੋਥ
- 1 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 2 14 ਆਂਡ ਗੱਤਾ, ਆਲ੍ਹਣੇ ਦੇ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ (ਕਮਜ਼ੋਰ)
- 1 (16 ਔਂਸ) ਬੈਗ ਜੰਮਿਆ ਮਿਕਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ
- 1 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਸੁੱਕੇ ਥਾਈਮ
- 1/8 ਚਮਚ ਮਿਰਚ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
3 ਤੋਂ 4 ਕੁਆਂਟ crockpot ਵਿੱਚ ਜੰਮਿਆ ਮੀਟਬਾਲ, ਬਰੋਥ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ.
ਢੱਕਣ ਅਤੇ 8-10 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਪਕਾਉ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਵਿੰਨ੍ਹਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਦੋਂ ਮੀਟਬਾਲ ਟੈਂਡਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੈ
ਜੰਮਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਥਾਈਮੇ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ. ਢੱਕ ਕੇ 1 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੰਘਰ ਅਤੇ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤਕ ਉੱਚਾ ਪਕਾਉ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 235 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 39 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 952 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |