ਕੌਣ ਅਮਰੀਕੀ ਕਾਪੀ ਸੂਈ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ? ਇਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਅਮੈਰੀਕਨ ਸਪੌਟ ਸੂਈ - ਜਾਂ ਗੋਲਾਸ਼, ਜਿਸ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਏ ਹੋ, ਉਸ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ - ਇੱਕ ਵਿਅਸਤ ਹਫਤੇ ਦੇ ਦਿਨ ਜਾਂ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਿਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸੌਖਾ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਹੈ. ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਫਿਰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮਿਰੋਨੀ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਮਨਭਾਉਂਦੇ ਡ੍ਰਿੰਟੇ ਨੂੰ ਗਰਮ ਤਾਜ਼ੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਬਿਸਕੁਟ ਜਾਂ ਲਸਣ ਦੀ ਰੋਟੀ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸੁਆਦਲਾ ਭੋਜਨ ਲਈ ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਓ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਪਾਉਂਡ ਜ਼ਮੀਨ ਚੱਕ (ਘੱਟ ਜ਼ਮੀਨ ਵਾਲਾ ਬੀਫ)
- 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼ ਕੱਟਿਆ
- 1 ਦਰਮਿਆਨੀ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1/2 ਚਮਚਾ ਪਪੋਰਿਕਾ (ਵਿਕਲਪਿਕ)
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਅਮਰੀਕੀ ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਛਾਲੇਦਾਰ ਪਨੀਰ
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (6 ਔਂਸ) ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ
- 1 ਸਕਦਾ (15 ਔਂਸ) ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਟਮਾਟਰ, ਅਦਾਇਗੀਯੋਗ
- ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਸੁਆਦ
- 2 ਕੱਪ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਮੈਕਰੋਨੀ (ਲੱਗਭੱਗ 8 ਔਂਸ, ਜਾਂ 1 ਕੱਪ ਖੰਡ ਬਿਨਾ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਨੋਨਸਟਿਕ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ, ਭੂਰੇ ਰੰਗ ਦਾ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਹਰਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੀਟ. ਜਦ ਗੈਸ ਬੀਫ ਹੁਣ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਤਾਂ ਚਰਬੀ ਬੰਦ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ.
- ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ, ਪਪਰਾਕਾ, ਜੇ ਵਰਤੋਂ, ਪਨੀਰ, ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ, ਅਤੇ ਪਾਸ ਕੀਤੇ ਟਮਾਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਜੋੜਨ ਲਈ ਜੂਝੋ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
- ਢੱਕ ਕੇ 5 ਤੋਂ 6 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਘੱਟ ਤੇ ਪਕਾਉ.
- ਪੈਕੇਜ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਲੂਣਾ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਕੇ ਮੈਕਰੋਨੀ ਨੂੰ ਕੁੱਕ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਦਿਓ.
- ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਲਾਓ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਾਂ ਗਰਮ ਹੋਣ ਤਕ.
ਸੁਝਾਅ
ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਬਾਰੀਕ ਬਾਰੀਕ ਲਸਣ ਦੇ 1 ਜਾਂ 2 ਕਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਦਲੋ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਪਨੀਰ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜਾਂ ਸੇਕਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਰਮੈਸਨ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 754 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 41 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 183 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 602 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 38 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 59 ਗ੍ਰਾਮ |