ਇਕ ਆਸਾਨ ਪਾਸਤਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ. ਇਹ ਰਿਸੈਪਸ਼ਨ ਮੈਕਸਿਕਨ ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਜੀਰੇ , ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਤਿੱਖੀ ਪਨੀਰ ਜਿਹੇ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ੀ ਝੀਲਾਂ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 ਪਾਊਂਡ ਜ਼ਰਿੰਪ, ਪੀਲਡ ਅਤੇ ਡਿਵੀਰੇਡ
- 3 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟੇ ਹੋਏ
- 1 ਚਮਚ ਜੀਰਾ
- 1 ਚਮਚ ਮਿਲਾ
- 12 ਆਊਂਸ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਕਚਰ ਦੇ ਪਕਾਏ ਗਏ ਪਲਾਸ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਪਨੀਰ (ਮਿਰਚ ਦਾ ਜੈਕ, ਇਕ ਸ਼ੀਕਰ ਅਤੇ ਟੈਕੋ ਮਿਲਾਨ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਚੰਗੀ ਤਰਾਂ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਪੋਟ ਜਾਂ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਕਰੋ
- ਝੱਖੜ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਗੁਨ੍ਹ ਜਦ ਤੱਕ ਗੁਨ੍ਹ ਲਗਾਓ, ਕੁਝ ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਝੰਡਾ ਝੋਟ ਨਾਲ ਪੈਨ ਵਿਚੋਂ ਚਿੜੀ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਇਕ ਪਾਸੇ ਰੱਖ ਦਿਓ.
- ਉਸੇ ਹੀ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼, ਮਿਰਚ, ਜੀਰੇ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਪਾਊਡਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਲੋੜ ਅਨੁਸਾਰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਲ ਪਾਓ. ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਪਕਾਉ.
- ਪਾਸਾ, ਪਨੀਰ, ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸ਼ਿੰਗਰ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਨੂੰ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਪਾਈਪ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਣ ਲਈ ਇਕੋ ਸਮਾਨ ਜੋੜਨ ਲਈ ਚੇਤੇ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 453 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 172 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 570 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 51 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |