ਇਹ ਆਸਾਨ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ ਇਕ ਕੁੱਕਪੌਟ ਚਟਣੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਬੀਫ, ਇਟਾਲੀਅਨ ਲੰਗੂਚਾ, ਪਾਸਤਾ ਵਾਲਾ ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਸਪੈਗੇਟੀ ਜਾਂ ਲੀਨਕੁਇਨ ਨਾਲ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਚਟਾਕ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਕਵੈਸ਼ ਜਾਂ ਸਪੁਰਲਾਈਜ਼ਡ ਗਰਮੀ ਸਕਵੈਸ਼ ਜਾਂ ਯੂਕਚਿਨੀ ਨਾਲ ਇਸਨੂੰ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
ਇੱਕ ਡਬਲ ਬੈਚ ਬਣਾਉ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਸਾਸ ਨੂੰ ਏਅਰਟਾਈਟ ਕੰਟੇਨਰ (ਜਾਂ ਕਈ ਸਿੰਗਲ ਸੇਵਾ ਵਾਲੇ ਕੰਟੇਨਰਾਂ) ਵਿੱਚ ਪਾਓ. 4 ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਫਰੀਜ਼ਰ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ
ਇਤਾਲਵੀ ਸਲੇਸ ਨਾਲ ਸਮਮਰੀ ਸਪੈਗੇਟੀ ਸਾਸ
ਤਾਜ਼ੇ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਬੇਸਿਲ ਨਾਲ ਟਮਾਟਰ ਸੌਸ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਔਂਸ ਇਟਾਲੀਅਨ ਲੰਗੂਚਾ (ਹਲਕੇ ਜਾਂ ਗਰਮ)
- 1 ਪਾਊਂਡ ਦੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਥਾਂ
- 2 ਕੈਨ (14.5 ਔਂਸ ਹਰੇਕ) ਡਸ ਵਾਲੇ ਟਮਾਟਰ (ਜੂਸ ਦੇ ਨਾਲ)
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਸਕਦਾ ਹੈ (8 ਔਂਸ) ਟਮਾਟਰ ਦੀ ਚਟਣੀ
- 1 ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ (6 ਔਂਸ) ਟਮਾਟਰ ਪੇਸਟ
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹਰਾ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਤੋਂ 2 ਚਮਚੇ ਸ਼ੂਗਰ
- 1 ਚਮਚਾ ਲੂਣ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 2 ਕੁੱਕੜ ਲਸਣ, ਕੁਚਲਿਆ
- 2 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਦੇ ਚਾਕੂ
- ਡੈਸ਼ ਗਰਾਡ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਜਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ ਦੇ ਫਲੇਕਸ, ਜੇ ਚਾਹੋ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਕੇਸਿੰਗ ਤੋਂ ਲੰਗੂਚਾ ਹਟਾਓ; ਭੂਰੇ ਗੋਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਭਾਰੀ skillet ਵਿੱਚ ਭੂਰੇ ਭੂਰੇਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸੋਸੇ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ ਨੂੰ ਤੋੜੋ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਕਾਸ ਕਰੋ
- ਬਾਕੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸਮਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਸੁੱਕਾ ਲੰਗੂਚਾ ਅਤੇ ਬੀਫ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
- 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ 6 ਤੋਂ 8 ਘੰਟੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਲਈ ਲੋਅ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਪਕਾਉ.
- ਇਹ ਸਾਸ ਜ਼ਾਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 251 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 12 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 6 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 53 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 461 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 20 ਗ੍ਰਾਮ |