ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਚਿਕਨ ਨੂਡਲਸ ਸੂਪ ਪਕਵਾਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਭੋਜਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਦਰਮਿਆਨੇ ਸੂਪ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਅਸਲੀ ਕ੍ਰੀਮ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਇਹ ਸੂਪ ਅਮੀਰ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਇਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਰ ਇਹ ਸਾਰੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਖਾਣੇ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਤਾਜ਼ੀ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਕੁਝ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੋਸ਼ਕ, ਰੰਗੀਨ, ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ.
ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਚਿਕਨ ਨੂਡਲ ਦੀ ਸੂਪ ਦੁਪਹਿਰ ਦੇ ਖਾਣੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਦੇ ਖਾਣੇ ਲਈ, ਪਟਾਕਰਾਂ ਜਾਂ ਬਿਸਕੁਟ ਅਤੇ ਟੋਟੇ ਕੀਤੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਦਿਓ . ਨੂਡਲਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਟੁੱਟੇ ਲਿੰਗੁਨੀ ਜਾਂ ਸਪੈਗੇਟੀ ਵਰਤਣ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ. ਜਾਂ ਸੂਪ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 1 ਕੱਪ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚੌਲ ਪਾਓ. ਹੋਰ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇਖੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ ਮੱਖਣ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ
- 1/4 ਕੱਪ ਤਾਜ਼ਾ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ ਜਾਂ ਲਗਭਗ 1 ਚਮਚ ਸੁੱਕ ਪਿਆ ਹੈ
- ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਚਿਕਨ 2 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਡਾਈਸ
- 1 ਸਕਦੇ ਹਨ (10 3/4 ਔਂਸ)
- ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਕ੍ਰੀਮ, undiluted
- 1 ਸਕਦੇ ਹਨ (10 3/4 ਔਂਸ)
- ਮਸ਼ਰੂਮ ਸੂਪ ਦੀ ਕ੍ਰੀਮ, undiluted
- 5 ਕੱਪ
- ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ , ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ
- ਪੋਲਟਰੀ ਮੌਸਮੀ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਪੱਤੇ ਥਾਈਮ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ
- 2 ਕੱਪ ਜਮਾ ਹੋਏ ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ
- 1 1/2 ਕੱਪ
- ਭਾਰੀ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਅੱਧੀ-ਅੱਧ
- 4 ਆਊਂਸ ਦਰਮਿਆਨੇ ਨੂਡਲਜ਼, ਪਕਾਏ ਅਤੇ ਨਿਕਾਸ
- ਕੋਸੇਰ ਲੂਣ, ਸੁਆਦ
- ਸੇਵਾ ਲਈ ਕ੍ਰੇਟਨ, ਕਰੈਕਰ, ਜਾਂ ਬਿਸਕੁਟ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪੋਟ ਜਾਂ ਡਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ , ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਪਿਘਲਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ sauté ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰੈਸਲੀ, ਚਿਕਨ, ਚਿਕਨ ਬਰੋਥ, ਸੂਪ, ਪੋਲਟਰੀ ਕਣਕ, ਥਾਈਮੇ, ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਫ਼ੋੜੇ ਨੂੰ ਲਿਆਓ; ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਮੱਧਮ-ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਉਬਾਲੋ.
- ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕੀਤੇ ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ, ਕਵਰ, ਅਤੇ 10 ਮਿੰਟ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਉਬਾਲ ਦਿਓ.
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨੂਡਲਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਅੱਧੀ-ਅਤੇ-ਅੱਧ ਵਿੱਚ ਚੇਤੇ ਕਰੋ; ਸੁਆਦ ਲਈ ਲੂਣ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਗਰਮੀ ਰਾਹੀਂ.
- ਕਰੈਕਰ ਜਾਂ ਗਰਮ ਬੇਕਿੱਸਡ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਸੂਪ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕ੍ਰੈਟਨਜ਼ ਜਾਂ ਸੀਫਕਰ ਕਰੈਕਰਸ ਨਾਲ ਟੌਪ ਕਰੋ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
- ਰੋਟਰੀਸਰਰੀ ਚਿਕਨ ਤੋਂ ਡਸਵਾਂ ਮੀਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਰੈਫ੍ਰਿਏਰੇਟਿਡ ਭੁੰਨੇ ਹੋਏ ਚਿਕਨ ਦੇ ਸਟਰਿੱਪ ਸਟਪਸ ਦੇ ਪੈਕੇਜ ਨੂੰ ਖਰੀਦੋ.
- ਮਟਰ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਮਿਲਾਇਆ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੈਕੇਜ਼ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦਿਓ
- ਟੁੱਟੇ ਹੋਏ ਸਪੈਗੇਟੀ ਨਾਲ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਬਦਲੋ ਜਾਂ ਲਗਭਗ 1/2 ਕੱਪ ਦੀ ਡਿੱਟੀਨੀ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਛੋਟੀ ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 667 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 56 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 32 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 16 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 196 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 754 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 24 ਗ੍ਰਾਮ |