ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਹੈਤ ਨੇਡੇਰੇਂਸ ਬਕਬੋਅਕ ਵਿਚ ਮੂਲ ਡਚ ਤੋਂ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਕ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਨਾਲ ਡਚ ਫੂਡ ਸਾਈਟ ਤੇ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਪੂਰਬੀ ਅਤੇ ਪੱਛਮੀ ਪਰੰਪਰਾਵਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸੁਮੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਬਕਾ ਡਚ ਈਸਟ ਇੰਡੀਜ਼, ਰਵਾਇਤੀ ਸਪਾਂਕੋਕ , ਇੱਕ ਪੱਧਰੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਕੇਕ ਦੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਰਾਸਤ. ਹੇਤ ਨਦਰਿਜ਼ ਬਕਬੋਕੇਕ ਦੇ ਲੇਖਕ ਗੈਟਰੀ ਪਾਗਰਾਚ-ਚੰਦਰਾ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਸਪੈਕਟਰੋਕ ਦੇ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਡਚ ਕੂਕ ਬੁਕਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਰਿਸੈਪਟੇਨ ਵੈਨ ਦ ਹੈਗੈਜੇ ਕੋਕਸਕੂਲ (1899) ਵਿੱਚ spekkoek ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਦਰਸਾਏ ਗਏ ਵਰਜਨ ਦੇ ਦੁੱਗਣੇ ਵੱਡੇ ਹਨ ਮਸਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਉਦਾਰ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ: ਵਿਅੰਜਨ ਪੂਰੀ ਨਾਈਜੀਗਾ ਅਤੇ 65 ਕੱਪੜੇ ਵਰਤਦਾ ਹੈ! ਅੱਜ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਕਈ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਕੇਕ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪੰਡ ਪਾਨ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਖੰਡੀ ਫਲਾਂ ਤੱਕ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਪਰ ਰਵਾਇਤੀ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਵਰਜ਼ਨ ਨੀਦਰਲੈਂਡਜ਼ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ.
ਸਭ ਕੇਕ ਦੇ ਉਲਟ, ਸਪੈਕਟਰੋਕ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਓਵਨ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਗਰਿੱਲ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗਰਿੱਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਪਿਆਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਜ਼ਦੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਰੇਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਅਗਲੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਕਾਲੇ ਧਾਗਿਆਂ ਦੀ ਇਹ ਬਦਲਵੀਂ ਪਰਤ, ਇੱਕ ਪਿਕਸਲ ਵਾਲਾ ਕੇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਸਟਰਕ ਬੇਕਨ (ਇਸ ਲਈ ਡੱਚ ਨਾਮ, ਜੋ ਕਿ 'ਬੇਕਨ ਕੇਕ' ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ) ਲਗਦਾ ਹੈ. ਇੰਡੋਨੇਸ਼ੀਆ ਵਿੱਚ, ਕੇਕ ਨੂੰ ਸਪਕਕੂਕ (ਡੱਚ ਨਾਮ ਦਾ ਇੱਕ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੇਪਿਸ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਜਾਂ ਕੁੱਝ ਲਾਪਿਸ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਕੇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਅੱਠ ਲੇਅਰਸ ਹਨ, ਪਰ ਇਸਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜੇ ਵੀ 45 ਮਿੰਟ ਅਤੇ 1 ਘੰਟੇ ਲੱਗਣਗੇ. ਆਰਾਮ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ: ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਕੇਕ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਨੂੰ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿੱਚ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਠੰਢੇ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਤੇ ਇੱਕ ਹਫਤੇ ਤਕ ਚੰਗਾ ਰਹੇਗਾ. ਜੋ ਕਿ ਫਲ ਦੇ ਕੱਟਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸਾਧਨਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ:
- ਇੱਕ 8-ਇੰਚ (20 ਸੈਮੀ) ਵਿਆਸ ਦਾ ਬਸੰਤ ਦਾ ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਪਕ
- ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਹੱਥ ਮਿਕਸਰ ਜਾਂ ਸਟੈਂਡ ਮਿਕਸਰ
- ਇੱਕ ਸਪੇਟੁਲਾ
- ਇੱਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਆਟੇ ਮੁਸਾਫ਼ਰ
- ਇੱਕ ਤਾਰ ਕੂਿਲੰਗ ਰੈਕ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਕੱਪ / 250 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ (ਨਰਮ)
- 1 ਕੱਪ / 200 ਗ੍ਰਾਮ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਖੰਡ (ਢਾਈਟਰ)
- 5 ਅੰਡੇ (ਵੱਖਰਾ)
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ
- 1 ਕੱਪ / 125 ਗ੍ਰਾਮ ਸਾਰੀ ਉਦੇਸ਼ ਆਟੇ
- 1/4 ਚਮਚ ਲੂਣ
- 1 ਵ਼ੱਡਾ ਚਮਚ ਦਾਲਚੀਨੀ (ਜ਼ਮੀਨ)
- 1/2 ਚਮਚ ਇਲਾਮ (ਜ਼ਮੀਨ)
- 1/8 ਚਮਚ cloves (ਜ਼ਮੀਨ)
- 1/8 ਚਮਚ ਨਾਈਜੀਗਾ (ਤਾਜ਼ੇ ਗਰੇਟ)
- 1/4 ਕੱਪ / 50 ਗ੍ਰਾਮ ਮੱਖਣ (ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ, ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਹਰਾ ਦੇਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਹੱਥ ਜਾਂ ਤਰਲ ਮਿਕਸਰ ਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ. ਅੱਧੀਆਂ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮਿਕਸ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਫੁੱਲਾਂ ਵਿਚ ਨਾ ਰੱਖੋ. ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਵਨੀਲਾ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਹਰਾਓ.
ਚਟਾਕ, ਗਰੀਸ-ਮੁਕਤ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤੱਕ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਫ਼ੋੜੇ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵੀਕ ਨੂੰ ਵੀ ਸਾਫ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰੀਸ ਦੇ ਟ੍ਰੇਸ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਹੀਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਤੋਂ ਲੋੜੀਂਦੀ ਵੋਲੰਟ ਨਹੀਂ ਮਿਲੇਗੀ.
ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਐਂਡੋ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਕੋਰੜੇ ਮਾਰਦੇ ਹੋਏ, ਫੋਮਈ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅੱਧਾ ਅੱਧਾ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੀ ਖੰਡ ਜੋੜ ਲਓ, ਤਾਂ ਮਿਕਸਰ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਟਾਂ ਨੂੰ ਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੀਕ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆਂ ਦੀ ਸਖ਼ਤ ਟੁਕੜੀ ਨਹੀਂ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਕ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹੋ.
ਮੱਖਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਖੁੱਲਾ ਚਮਚ ਪਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉ. ਸਪੈਟੁਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਾਲੀ ਪੋਟਰ ਵਿਚ ਪਾਓ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ. ਦੋ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ, ਹਰ ਵਾਰ ਆਟਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੇ ਇੱਕ ਤੀਜੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼੍ਰਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅੰਡੇ ਦੇ ਗੋਰਿਆ ਦਾ ਤੀਜਾ ਹਿੱਸਾ. ਓਵਰਮਿਕਸ ਨਾ ਕਰੋ; ਇਕ ਵਾਰੀ ਜਦੋਂ ਪਿਲਾਸਟਰ ਰੰਗ ਵਿਚ ਇਕਸਾਰ ਬਣਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ. ਹੁਣ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਰੱਖੋ. ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ, ਪਰ ਮਸਾਲੇ ਇੱਕ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਦੇ ਸਟਾਕ ਵਿੱਚ ਵੰਡਦੇ ਹਨ.
ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਵਧੀਆ ਅਤੇ ਗਰਮ ਨਾ ਹੋਵੇ ਸਪਰਿੰਗ ਫਾਰਮ ਪੈਨ ਗਰੀਸ ਕਰੋ ਇਕ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੇ ਆਟੇ ਦੇ ਤਿਕੋਣ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਪੈਨ ਦੇ ਤਲ ਉੱਤੇ ਅਣਪਛਾਣ ਪੀਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਚੌਥਾਈ ਤੇ ਫੈਲੋ, ਇੱਕ ਸਮਤਲ, ਨਿਰਵਿਘਨ ਪਰਤ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ. ਦੋਟਾ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਰੂਪ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਜੰਮਿਆ ਜਾਂ ਪਤਲੇ ਥਾਂਵਾਂ ਦੇ ਵੰਡਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉੱਲੀ ਦਾ ਪਾਸਾ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਪਰਿੰਗ ਫਾਰਮ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗ੍ਰਿੱਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ ਜਦੋਂ ਤਕ ਕਿ ਸਟੀਰ ਪਿੰਡਾ, ਸੁਨਹਿਰੀ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ ਬਾਕੀ ਦੇ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਲੈ ਲਵੇਗੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਪੈਨ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਗਰਮੀ ਸਰੋਤ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤਕਰੀਬਨ 5 ਮਿੰਟ ਲਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਪਿੱਤਲ ਦੇ ਅਗਲੇ ਪਰਤ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੇਅਰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪੈਨ ਹਟਾਓ. ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੇਕ ਦੀ ਪਰਤ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਬ੍ਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਮਿਕਸ ਵਾਲਾ ਬਾਰੀਕ ਫੈਲ.
ਦੁਬਾਰਾ ਫਿਰ, batter ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਅਤੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫੈਲਾਓ, ਅਤੇ ਪੇਟ ਨੂੰ ਗਰਿੱਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖੋ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੇਅਰਾ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਕਰੀਬ 3 ਮਿੰਟ ਬਾਅਦ), ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪੈਨ ਲਾਹ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ. ਫਿਰ, ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਰਤ ਉੱਤੇ ਇਕ ਚੌਥਾਈ ਸਟਾਫ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਏ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਅਤੇ ਬੇਢੰਗੀ ਸਟੀਲ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੱਧਰਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਸਾਰਾ ਸਟੀਲ ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਵਰਤੇ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਠ ਕੇਕ ਦੀਆਂ ਪਰਤਾਂ ਨਾਲ ਬਦਲਦੇ ਹੋਏ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਹਨੇਰੇ ਰੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਆਖਰੀ ਪਰਤ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਤੋਂ ਹਟਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੇਕ ਨੂੰ ਬਸੰਤ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੇ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਰੱਖੋ. ਬਸੰਤ ਫਾਰਮ ਦੇ ਕਲੈਪ ਨੂੰ ਛੱਡੋ, ਕੇਕ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਵਾਇਰ ਕੂਿਲੰਗ ਰੈਕ ਤੇ ਠੰਢਾ ਹੋਣ ਦਿਓ. ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੇਕ ਠੰਢਾ ਹੋ ਜਾਣ ਤੇ, ਇਸ ਨੂੰ ਪਲਾਸਟਿਕ ਕਾਪੀ ਦੇ ਕੁਝ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟੋ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਰੈਫ੍ਰਿਜਰੇ ਬਾਹਰ ਇੱਕ ਠੰਡਾ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ. ਪਤਲੇ ਟੁਕੜੇ ਵਿਚ ਸਪਕਕੋਕ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 227 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 103 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 151 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 3 g |