ਐਂਜੀ ਦੇ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਕਾਜੂਨ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਰਾਈਸ

ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਮਹਾਨ ਉੱਤਰੀ ਚਿੱਟੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਬੇਕਨ, ਸੀਜ਼ਨਸ ਅਤੇ ਕੇਜੂਨ ਪਕਾਉਣ ਦੇ ਪਵਿੱਤਰ ਤ੍ਰਿਏਕ ਨਾਲ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ; ਪਿਆਜ਼, ਸੈਲਰੀ, ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ.

ਮੈਂ ਮਿਟਾਏ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਨੂੰ ਬੀਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਵਾਧੂ ਬੇਕਨ ਐਂਜੀ ਦੇ ਬੀਨਜ਼

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਰੈਸਿਫਰੇਜ਼ਰ ਵਿਚ ਰਾਤ ਭਰ ਖਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਨਿਕਾਸ
ਇੱਕ ਡਚ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਬੀਨਜ਼ ਪਾਓ; ਤਾਜ਼ਾ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਢੱਕੋ. ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ 1 ਤੋਂ 1 1/2 ਘੰਟਿਆਂ ਤਕ ਸਟੀਮਰ ਬੀਨਜ਼.
ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਓ; 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਹਾਈਵੇ ਤੇ ਕਵਰ ਅਤੇ ਪਕਾਉ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਰੀਏ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ
ਐਂਜੀ ਦਾ ਨੋਟ - ਜੇਕਰ ਰਬੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਜੂਸ ਬਹੁਤ ਪਤਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੈਵ ਉੱਤੇ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਉਬਾਲਣਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਗਾੜ੍ਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.

ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	293
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	2 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	0 g
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	0 g
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	2 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	62 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	55 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	11 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	15 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.