ਕੈਂਚਾ ਲਈ ਇਹ ਆਸਾਨ ਤਿੰਨ-ਤੱਤ ਪਦਾਰਥ ਅੰਡੀਅਨਾਂ ਦੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿਚ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਨਾਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਅਕਸਰ ਸਿਵੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਇਹ ਮਿਕਸ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਈਜ ਚੁਪ੍ਪੇ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮਵਾਰ ਪੋਕਕਰੀਨ ਹੈ . ਗਰਮ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਗਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੁੱਕੇ ਕਿਨਲ ਪੌਪ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਢੱਕਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕਤਾਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੋਂ ਬਾਹਰ ਫਟਣ ਅਤੇ ਪਕਾਇਦਾ ਪੋਕਰੋਨ ਵਾਂਗ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ .
ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ, ਕੱਚਾ ਮੱਕੀ ਥੋੜ੍ਹਾ ਝੱਜਰ ਅਤੇ ਪਕਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਮੱਕੀ ਦੇ ਪੱਕੇ, ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਸਟਾਰਚਕੀ ਸੁਆਦ ਹੈ ਜੋ ਕਾਫ਼ੀ ਨਸ਼ਾ ਹੈ.
ਕੈਨਚਾ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਹੈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਸ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੂਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਢੱਕਣ ਵਾਲਾ ਇਕ ਕਪੜੇ. ਤੁਸੀਂ ਲਾਤੀਨੀ ਮਾਰਕੀਟਾਂ ਅਤੇ ਆਨਲਾਈਨ ਵਿਚ ਮਇਜ਼ ਚੁਲਪੇ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਬਜ਼ੀ ਦੇ ਤੇਲ
- 2 ਕੱਪ ਕੈਂਚਾ cornernels (ਉਪਲੱਬਧ
- ਆਨਲਾਈਨ ਅਤੇ ਲਾਤੀਨੀ ਭੋਜਨ ਕਰਿਆਨੇ ਦੀਆਂ ਦੁਕਾਨਾਂ ਵਿੱਚ)
- 2 ਚਮਚੇ ਕੋਸੋਰ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਵੱਡੀ, ਭਾਰੀ ਤਲ ਕਲੀਨ ਵਿੱਚ ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਕੱਚਾ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਰਨਲ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ, ਪੈਨ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ ਝੰਜੋੜੋ, ਜਦ ਤੱਕ ਕਿ ਕਤਾਰਾਂ ਪੌਪ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ.
- ਵੱਡੇ ਢੱਕਣ ਨਾਲ ਪੈਨ ਨੂੰ ਢੱਕ ਕੇ ਢੱਕ ਦਿਓ ਤਾਂ ਕਿ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕੈਨਲਾਂ ਪੈਨ ਤੋਂ ਉਤਰ ਨਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹੋਣ, ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੌਪ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੂਕ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਚੱਕਰ ਕੱਟਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਰਤਨ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਡੂੰਘੇ ਸੋਨੇ ਦੇ ਭੂਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ.
- ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਲੂਣ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਸਟ ਤੇ ਪਕਾਓ. ਨਿੱਘੇ ਜਾਂ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ
- ਇੱਕ ਹਵਾ-ਸਵਾਦ ਵਾਲੇ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੈਨਚਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 79 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 3 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 583 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 1 g |