ਤੁਹਾਡੇ ਗਰਿੱਲ ਦੀ ਉੱਚੀ ਤੇ ਤੀਬਰ ਗਰਮੀ ਹਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੋਜਨ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਪੂਰਣ ਮਾਹੌਲ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਨਾਚੌਸ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਹ ਇਸ ਡਿਸ਼ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਜਾਂ ਸਟੋਵ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇੱਕ ਗ੍ਰਿਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਜੀਬ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਸੁਆਦੀ ਹਨ. ਬਸ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਾਚਿਓ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਗਰਿੱਲ-ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਪੈਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 3-4 ਦਰਜਨ ਵੱਡੇ ਟੌਰਟਿਲਾ ਚਿਪਸ
- 2 ਕੱਪ ਮੋਂਟੇਰੀ ਜੈੱਕ ਪਨੀਰ, ਗਰੇਟ
- 1/3 ਕੱਪ
- ਬੇਕਨ , ਤਲੇ ਅਤੇ ਟੁਕੜੇ
- 1 ਮਾਧਿਅਮ ਲਾਲ
- ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
- 4 ਜਲੇਪੇਨੋ ਮਿਲਾਇਆ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਗਰਮ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ Preheat ਗਰਿੱਲ
- ਇਕ ਫਲੈਟ ਗ੍ਰਿਲਿੰਗ ਪੈਨ ਵਿਚ ਚਿਪਸ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ. ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਢਕ
- ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ ਬੰਦ ਕਰੋ ਕਰੀਬ 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਪਿਘਲਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ. ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਪਨੀਰ ਬਲਦੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਪਿਘਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਸਦੇ 'ਤੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਨਜ਼ਰੀਆ ਰੱਖੋ.
- ਗ੍ਰਿਲ ਤੋਂ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1312 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 66 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 18 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 63 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 1,162 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 154 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 34 g |