ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 6-1 / 2 ਔਂਸ ਡੱਬੇ ਡੂੰਘੇ ਕਰੈਬ ਮੀਟ (ਬੈਕ ਫਿਨ; ਜਾਂ 3/4 ਲੇਬੀ. ਤਾਜ਼ਾ ਕਰੈਕ (ਲਗਭਗ 2-1 / 2 ਕੱਪ))
- 2 ਤੇਜਪੱਤਾ, ਘੱਟ ਥੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਮੇਅਨੀਜ਼
- 1 ਤੇਜ ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਰਮ ਮਿਰਚ ਦੀ ਸਾਸ
- 4 ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼ (ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 2 ਟੀ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ
- ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ (ਜਾਂ ਸੁਆਦ ਲਈ)
- 2 ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆ
- 1 ਕੱਪ ਕਰੈਕਰ ਟੁਕਡ਼ੇ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਕੇਕੈਬ ਮੀਟ ਅਤੇ ਫੋਰਕ ਨੂੰ ਫੋਰਕ ਨਾਲ ਕੱਢ ਦਿਓ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਸ਼ੈਲ ਜਾਂ ਕਾਸਟਿਲੇਜ ਨੂੰ ਚੁਣੋ.
ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕਰੈਬਮੀਟ ਪਾਓ. ਮੇਅਨੀਜ਼, ਵਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ, ਗਰਮ ਮਿਰਚ, ਹਰਾ ਪਿਆਜ਼, ਸੁੱਕੀ ਰਾਈ, ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਨਮਕ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਅੰਡੇ ਗੋਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਰਲਾਉ.
4 ਕੇਕ ਵਿੱਚ 4 ਇੰਚ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਇਕ ਪਲੇਟ ਤੇ ਸੀਜ਼ਨ ਤੇ ਕਰੈਕਰ ਟੁਕੂਮ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਨਮਕ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ.
ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਕੇਕ ਕੇਕ ਨੂੰ ਰੋਲ ਕਰੋ, ਇਹ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਕਿ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਲਪੇਟੀਆਂ ਹਨ
ਮੱਧਮ ਗਰਮੀ ਤੇ ਨਾਨਸਟਿਕ ਸਕਿਲਟ ਗਰਮ ਕਰੋ.
ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਸਪਰੇਅ ਨਾਲ ਸਪਰੇਅ
ਗਰਮ ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਕੇਕੜਾ ਕੇਕ ਜੋੜੋ ਅਤੇ 5 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ. 5 ਹੋਰ ਮਿੰਟ ਚਾਲੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਓ.
Coweyes Brown ਦੁਆਰਾ ਸਾਂਝਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ
4 ਸਰਦੀਆਂ
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 251 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 1 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 989 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |