ਐਪਲ ਵਿਨਾਇਰੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪਾਲਕ ਸਲਾਦ

ਇਹ ਸਪਿਨਚ ਸਲਾਦ ਖਰਾਬ ਬੇਕੋਨ ਨਾਲ ਸੁਆਦੀ ਹੈ ਵਾਧੂ ਟੈਕਸਟ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਪਿਕਨ ਜਾਂ ਅੰਬਾਂਟ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁੱਕ ਦਿਓ.
ਇਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿਚ ਸ਼ੱਕਰ, ਸਿਰਕਾ, ਗਰੇਨ ਪਿਆਜ਼, ਰਾਈ, ਲੂਣ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਸੇਬ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ
ਪਿੰਜਰੇ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰੇਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੱਕ ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਕਰੋ.
ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਾਲਕ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਟਸ ਕਰੋ ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ, ਟੁਕੜੇ ਹੋਏ ਬੇਕਨ ਅਤੇ ਗਿਰੀਆਂ ਨਾਲ ਛਿੜਕ ਦਿਓ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	173
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	9 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	1 g
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	7 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	48 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	21 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	2 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	2 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.