ਇਹ "ਤਿਲਕ" ਬਾਰਬੇਡ ਜ਼ਮੀਨ ਦਾ ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸਵਾਗਤ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਭਰਪੂਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਜਾਂ ਆਲੂ ਚਿਪਸ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਲੋਵ ਸਡਿਵਚਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ - ਜਾਂ ਭੂਨਾ ਆਲੂ ਜਾਂ ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਮਨਜ਼ੂਰੀ ਮਿਲੇਗੀ!
ਕੁਝ ਕਤਰੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਡੱਸਲੀ ਸੈਲਰੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੈਂਡਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਵੈਜੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਚੁਸਤ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਕੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਕੱਟੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਮਸ਼ਰੂਮਜ਼ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਬੀਫ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਫ਼ਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ.
ਗੇਮ ਡੇਅ ਇਕੱਤਰ ਕਰਨ ਜਾਂ ਟੇਲਗਿਟਿੰਗ ਇਵੈਂਟ ਲਈ ਇਸ ਬੀਫ ਨੂੰ ਬਣਾਉ. ਉਹ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਪਰ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਵਿੱਚੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਚਮਚ ਵਾਧੂ-ਕੁਆਰੀ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
- 1 1/2 ਪਾਊਂਡ ਘੱਟ ਥਣ ਵਾਲੀ ਬੀਫ
- 1 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ (ਹਰਾ ਜਾਂ ਲਾਲ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ)
- 1/2 ਕੱਪ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਸੈਲਰੀ
- 1 ਗਾਜਰ (ਗਰੇਟ)
- 1 ਕੱਪ ਕੈਚੱਪ
- 2 ਡੇਚਮਚ ਬਰਾਊਨ ਸ਼ੂਗਰ, ਪੈਕਡ
- 2 ਚਮਚੇ ਡੀਜ਼ੋਨ ਰਾਈ ਦੇ
- 1 ਚਮਚ ਸਾਈਡਰ ਸਿਰਕੇ
- 1 ਚਮਚਾ ਵੌਰਸੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ
- 1/2 ਚਮਚਾ
- ਕੋਸ਼ਰ ਲੂਣ , ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- ਡੈਸ਼ ਗਰੀਨ ਮਿਰਚ
- 6-8 ਸਪਿਟਮ ਹੈਮਬਰਗਰ ਬੰਸ (ਜਾਂ ਬਲਕਲੀ ਰੋਲ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਟੋਸਟ)
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਕ ਵੱਡੀ ਚਮੜੀ ਵਿਚ ਮਿਟਾਈ ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਉਪਰਲਾ ਕਰੋ. ਸਕਿਲੈਟ ਵਿੱਚ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਅਕਸਰ ਖੰਡਾ. ਪਿਆਜ਼, ਘੰਟੀ ਮਿਰਚ, ਸੈਲਰੀ, ਅਤੇ grated ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਜਿੰਨੀ ਦੇਰ ਤਕ ਬੀਫ ਹੁਣ ਗੁਲਾਬੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਵਾਧੂ ਗ੍ਰੇਸ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਕੱਢ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ 2 ਕੱਪ ਦੀ ਮਿਣਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੈਚੱਪ, ਭੂਰੇ ਸ਼ੂਗਰ, ਰਾਈ, ਸਿਰਕਾ, ਵਰਕੇਸਟਰਸ਼ਾਇਰ ਸੌਸ, 1/2 ਕੱਚਾ ਲੂਣ, ਮਿਰਚ, ਅਤੇ ਮਗਰਮੱਛਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਚੇਤੇ ਕਰੋ
- ਗਰਮ ਬੀਫ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੁੱਕਰ ਵਿੱਚ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਕਰੋ. ਚਟਾਕ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਰਲਾਉਣ ਲਈ ਰਲਾਉ.
- ਪੋਟੇ ਨੂੰ ਢੱਕ ਦਿਓ ਅਤੇ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਝੁਕੋ.
- ਟੋਸਟੇਲਡ ਸਪਲੀਟ ਬੌਨ ਤੇ ਕੌਲੀਸਲਾ, ਫ੍ਰੈਂਚ ਫ੍ਰਾਈਜ਼ ਜਾਂ ਆਲੂ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਚਟਾਕ ਨਾਲ ਬੀਫ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇੱਕ ਭੀੜ ਲਈ Crock Pot Sloppy Joe Sandwiches
* ਭੂਰੇ ਭੂਰਾ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਕਿਉਂ?
ਬਹੁਤੇ ਮੀਟ ਸਹੀ-ਸਲਾਮਤ ਕੁੱਕਰ ਵਿਚ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਬਰੋਨਿੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਭੂਰੀ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸੁਆਦ ਦੀ ਦਿੱਖ ਅਤੇ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਾਊਂਡ ਮਾਸ ਅਪਵਾਦ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰਨ ਲਈ ਭੂਰਾ ਮਿੱਟੀ ਗੋਰਾ ਜਾਂ ਕੋਈ ਗਰਾਸ ਮੀਟ ਚਾਹੀਦਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੌਜੂਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਮੀਨ ਦੇ ਮਾਸਨ ਨੂੰ ਗੂੜਾ ਕਰਨਾ ਟੈਕਸਟਚਰ, ਰੰਗ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਨੂੰ ਵੀ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ.
ਹੌਲੀ ਕੋਕਰ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਕੂਕਰ ਨੂੰ ਪਾਰਟੀ ਜਾਂ ਪੈਟਲੱਕ ਵਿੱਚ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਅਖ਼ਬਾਰਾਂ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਵਿੱਚ ਗਰਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰੱਖੋ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਕਾਰ ਵਿੱਚ ਇਕ ਸਟੀਲ ਸਤੱਰ ਤੇ ਰੱਖੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਟਿਪ ਨਾ ਸਕੇ. ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਰਬੜ ਦੇ ਬੈਂਡ ਜਾਂ ਸੂਈਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਖਾਣੇ ਨੂੰ ਅਨੌਲਾਗ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵਿੱਚ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਲਗਾਓ ਅਤੇ LOW (ਜਾਂ WARM) ਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਰੱਖੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 260 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 76 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 14,731 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 17 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 25 ਗ੍ਰਾਮ |