ਗ੍ਰੀਨ ਟਮਾਟਰ ਕੀਟਨਾਮੇ ਰਿਸੈਪ

ਪੁਰਾਣੀ ਤਰਤੀਬ ਵਾਲਾ ਹਰੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਮੀਸਮੇਟ ਰੈਸਿਪੀ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਭਾਰੀ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਇੱਕਠੇ ਕਰੋ. (ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਿਨਸਮੀਟ ਨੂੰ ਰੁਕਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਗਰਮੱਛਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੱਡੋ.)
ਮਿਸ਼ਰਤ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਰਲਾਉ ਜਦ ਤੱਕ ਇਹ ਤਕਰੀਬਨ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਟਿੱਕਿੰਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਅਕਸਰ ਸਫਾਈ ਕਰੋ
ਉਬਾਲਣ ਵਾਲੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਗਰਮ, ਨਿਰਲੇਪ ਜਾਰ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, 1/2-ਇੰਚ ਦੇ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਛੱਡ ਕੇ; ਤੁਰੰਤ ਸੀਲ ਕਰੋ
20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਇੱਕ ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਹਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਠੰਢੇ ਸੁੱਕੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰੋ.
ਠੰਡੇ ਮਟਰਮੇਟ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਜਾਰਾਂ ਜਾਂ ਕੰਟੇਨਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਉ, ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਇਕ ਇੰਚ ਦੇ ਹੈੱਡਸਪੇਸ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ. ਸੀਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਰੁਕੋ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	95
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	0 g
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	0 g
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	0 g
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	109 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	25 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	1 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	0 g

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.