ਕਰੋਕਪੋਟ ਹੈਮਬਰਗਰ ਸੂਪ

ਹੈਮਬਰਗਰ ਸੂਪ ਲਈ ਇਹ ਰੋਟ 5 ਕਵਾਇੰਟ crockpot ਲਈ ਹੈ. ਬਿਸਕੁਟ ਜਾਂ ਕੁਚਲਿਆ ਫ੍ਰੈਂਚ ਬ੍ਰੇਕ ਨਾਲ ਇਸ ਸੁਆਦੀ ਡਿਸ਼ ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਕਾਰਬ ਸੂਪ ਲਈ ਪਾਸਤਾ ਅਤੇ ਜੌਹ ਨੂੰ ਛੱਡੋ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

• 1 ਪਾਊਂਡ ਜ਼ਮੀਨ ਦੀ ਬੀਫ
• 1 ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ
• 1 (1 ਪਾਊਂਡ) ਪੈਕੇਜ ਮਿਕਸ ਫਰੀਜੀਆਂ ਸਬਜੀ (ਗਾਜਰ, ਬੀਨਜ਼, ਮੱਕੀ ਅਤੇ ਮਟਰ)
• 3 ਪੱਸਲੀਆਂ ਸੈਲਰੀ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ, ਸਿਖਰ ਸਮੇਤ
• 1 (14.5 ਔਂਸ) ਬਰੋਥ ਜਾਂ ਦੋ ਕੱਪ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ
• ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਜੀਵ ਸਟਾਕ
• 1 ਹਰਾ ਮਿਰਚ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ
• 1 ਲਿਫ਼ਾਫ਼ਾ
• ਸੁੱਕੇ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ
• 1 (8 ਔਂਸ) ਟਮਾਟਰ ਸਾਸ
• 1/4 ਕੱਪ ਜੌਂ
• 1/2 ਚਮਚਾ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਮਿਰਚ
• 2 ਚਮਚ ਤਾਜ਼ਾ ਅਰੇਗਨੋ, ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ (ਜਾਂ 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਓਰੇਗਨੋ)
• 2 ਚਮਚੇ ਤਾਜ਼ੇ ਟੁਕੜੇ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ (ਜਾਂ 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕਿਆ ਚਾਵਲ)
• 2 ਤਲਵ ਤਾਜ (ਜਾਂ 1/2 ਚਮਚਾ ਸੁੱਕ ਸੁਇਮ)
• 1/2 ਚਮਚਾ ਪਪਰਿਕਾ
• 1 ਬੇ ਪੱਤਾ
• 1 ਚਮਚ
• ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਲੂਣ
• 1 ਚਮਚ ਸੋਇਆ ਸਾਸ
• 1/2 ਪਿਆਲੇ ਤਾਜ਼ਾ, ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਲਾ (ਜਾਂ 2 ਚਮਚੇ ਸੁੱਕ ਸੁਮੇ)
• 1 (7 ਔਂਸ) ਪੈਕੇਜ ਛੋਟੇ ਅੱਖਰ-ਆਕਾਰ ਵਾਲਾ ਪਾਸਤਾ (ਜੇ ਲੋੜੀਦਾ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਦੂਜੇ ਛੋਟੇ ਪਾਸਤਾ ਜਿਵੇਂ ਔਰਜ਼ੋ, ਸ਼ੈੱਲ, ਜਾਂ ਮੈਕਰੋਨੀ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ

1. ਭੂਰਾ ਮੱਖਣ ਦੇ ਗੋਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮੱਕੀ ਜਾਂ saute pan ; ਚਰਬੀ ਬੰਦ ਕੱਢ ਦਿਓ ਤੁਸੀਂ ਚਰਨਦਾਰ ਵਿਚ ਬੀਫ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2. ਕਰਾਸਪੌਟ ਵਿਚ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਬੀਫ ਅਤੇ ਸਭ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਾਓ. ਕ੍ਰੋਕਪੌਟ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਇੰਚ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਅੰਦਰ ਪਾਣੀ ਪਾਓ.
3. ਕਟੋਰੇ ਅਤੇ 8 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਲੋਹੇ ਨੂੰ ਪਕਾਉ.
4. ਪਕਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲਗਭਗ 30 ਮਿੰਟ ਪਕਾਉਣਾ ਸਲੂਣਾ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲਣਾ; crockpot ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	417
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	11 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	4 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	4 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	71 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	1,728 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	47 ਗ੍ਰਾਮ
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	9 ਗ੍ਰਾਮ
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	33 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.