ਅੰਡੇ ਅਤੇ ਭਾਫ਼ ਦੁਆਰਾ ਲਪੇਟਿਆ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਕੇਂਦਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਔਖਾ, ਖਰਾਬ ਚਿੱਚੀ ਨਾਲ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਪੋਪੋਓਵਰ ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਰੋਟੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪੋਪੋਵੇਯਰ ਵਿਅੰਜਨ ਛੇ ਸਟੈਂਡਰਡ ਪੋਪੋਵਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅੱਠ ਛੋਟੇ ਪੌਪੋਅਵਰਆਂ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਰੌਸਡ ਮਫ਼ਿਨ ਕੱਪ ਵਿਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਇਹ ਚੀਜ਼ ਪਨੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੀਟਰ ਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਅੰਡੇ (ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ)
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ (ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ)
- 1 ਕੱਪ ਆਲ੍ਹਵਾਂ ਆਟਾ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਲੂਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਟੀਲ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਕਟੋਰੇ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਢੱਕੋ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ refrigerate ਕਰੋ ਪਕਾਉਣਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਪਲੇਟ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਿਉ.
- 425 ਐੱਫ. ਓਵਨ ਨੂੰ ਊਰਜਾ ਕਰੋ, ਊਰਜਾ ਭਰਪੂਰ ਤੇਲ ਛੇ (6 ਔਂਸ) ਦੇ ਕਸਟਿਡ ਪੈਕਸ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਭਾਰੀ ਪਕਾਉਣਾ ਸ਼ੀਟ ਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੀਹੇਟਿੰਗ ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀ ਕਰੋ. ਵਿਕਲਪਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਪੋਆਇਵਰ ਪੈਨ ਜਾਂ ਸਪੈਸ਼ਲਿਟੀ ਪੋਪੋਵਰ ਕਪ ਵਰਤੋ.
- ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਮਿਕਸਿੰਗ ਬਾਟੇ ਵਿੱਚ, ਦੁੱਧ ਦੇ ਨਾਲ ਅੰਡੇ ਪਾਓ; ਆਟਾ ਅਤੇ ਨਮਕ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਹਰਾ ਦਿਉ ਜਦੋਂ ਤਕ ਇਹ ਸਟੀਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਪਿਆਲਾ ਭਰੇ ਹੋਏ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪ ਨੂੰ ਹਟਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਰੰਤ ਪੀਲ ਪਾਓ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਰੀਬ ਅੱਧੀਆਂ ਭਰ ਕੇ ਭਰ ਦਿਓ.
- 35 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟ ਲਈ 425 F 'ਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ ਓਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਹਟਾਓ, ਹਰ ਪੋਟੋਵਰ ਨੂੰ ਚੁੰਘਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਭਾਫ਼ ਨੂੰ ਭੱਜੋ ਅਤੇ ਗਰਮ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
ਪਨੀਰ ਪਰਿਵਰਤਨ
- ਪਨੀਰ ਪਾਪੋਵਰਾਂ: ਪਨੀਰ ਪੌਲੋਵੁੱਡ ਲਈ, ਪਕਾਉਣਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਤਿੱਖੇ ਤਿੱਖੇ ਤਹਿਦਾਰ ਪਨੀਰ ਜਾਂ ਗ੍ਰ੍ਰੀਏਰ ਨਾਲ ਛਿੜਕੋ.
- ਬੇਕਿੰਗ ਕੱਪ ਨੂੰ ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਗਰੀ ਕਰੋ, ਹਰੇਕ ਕੱਪ ਲਈ 1/2 ਚਮਚਾ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
- ਪਕਾਉਣਾ ਦੇ ਪਹਿਲੇ 20 ਤੋਂ 25 ਮਿੰਟ ਵਿੱਚ ਓਵਨ ਬੋਰ ਨਾ ਖੋਲ੍ਹੋ.
ਹੋਰ ਪਾਸਰੀ ਪਕਵਾਨਾ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 119 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 74 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 279 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |