ਮੀਟਲੋਫ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ 1936 ਦੀ ਜਨਰਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਕਿਚਨ ਸੰਸਥਾ ਕੁੱਕਬੁੱਕ, ਦ ਨਵੀਂ ਆਰਟ ਆੱਫ ਮਾਡਰਨ ਕੂਕਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਨੁਸਖਾ ਹੈ . ਡ੍ਰਾਈ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਅਤੇ ਕੈਚੱਪ ਸੁਆਦ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਮੀਟਲਾਫ ਵਿਅੰਜਨ ਦਾ ਸੰਸਕਰਣ. ਇਹ ਇੱਕ ਟਕਸਾਲੀ, ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਮੀਟਲਾਫ, ਆਲੂ ਅਤੇ ਹਰਾ ਬੀਨ ਜਾਂ ਭੁੰਲਨਆ ਬਰੌਕਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ.
ਬਚੇ ਹੋਏ ਸੁਆਦੀ ਸੈਂਟਵਿਕਸ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ!
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 2 ਅੰਡੇ (ਕੁੱਟੇ ਹੋਏ)
- 1/3 ਕੱਪ ਕੇਚੁਪ
- 3/4 ਕੱਪ ਪਾਣੀ
- 1 ਪੈਕੇਟ ਸੁੱਕੀ ਪਿਆਜ਼ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ
- 1 1/2 ਕੱਪ
- ਬ੍ਰੈੱਡ੍ਰਡੂ
- 2 ਪਾਊਡਜ਼ ਲੀਨ ਲੈਂਡ ਬੀਫ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 F / 180 C / ਗੈਸ 4 ਲਈ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ.
- ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਅੰਡੇ, ਕੈਚੱਪ, ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਸੂਪ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ ਰੋਟੀ ਦੇ ਟੁਕਡ਼ੇ ਅਤੇ ਬੀਫ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ; ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਓ
- ਖੋਦਣ ਵਿੱਚ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੋਖਲਾ, ਫੋਇਲ-ਕਤਾਰਬੱਧ ਪੈਨ, ਰੋਟੀ ਪੈਨ, ਜਾਂ ਮੀਟਲਾਫ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ.
- ਕਰੀਬ 1 ਘੰਟਾ ਅਤੇ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪ੍ਰੀੇਇਟਡ ਓਵਨ ਵਿਚ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 298 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 5 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 125 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 289 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 14 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 1 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 30 ਗ੍ਰਾਮ |