ਕੈਜੁਨ ਪਕਾਉਣ ਨਾਲ ਸਭ ਕੁੱਝ ਗਰਮੀ ਦੇ ਹੋਣ ਦਾ ਮਾਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਜੋਂ ਦੇ ਸੁਆਦਾਂ ਗਰਮ ਤੋਂ ਵਧੇਰੇ ਸੁਆਦਲਾ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਮਿਕਸ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਮੱਠੀ ਮਿਰਚ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਣ (ਜਾਂ ਘਟਾਈ ਜਾ ਰਹੀ) ਦੁਆਰਾ ਗਰਮੀ ਦੇ ਲਈ ਐਡਜਸਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1/4 ਕੱਪ / 60 ਮਿ.ਲੀ. ਪਪਰਿਕਾ
- 1/4 ਕੱਪ / 60 ਮਿ.ਲੀ. ਲੂਣ
- 3 ਚਮਚੇ / 45 ਮਿ.ਲੀ. ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- 3 ਚਮਚੇ / 45 ਮਿ.ਲੀ. ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ
- 1 ਚਮਚ / 15 ਮਿ.ਲੀ. ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ
- 2 ਚਮਚੇ / 10 ਮਿ.ਲੀ. ਕੇਏਨਨੇ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ / 7.5 ਮਿ.ਲੀ. ਖੁਸ਼ਕ ਅਰੇਗਨੋ
- 1 1/2 ਚਮਚੇ / 7.5 ਮਿ.ਲੀ. ਸੁੱਕ ਥਾਈਮ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
1. ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸਾਰੇ ਸਾਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ. ਤੁਰੰਤ ਜਾਂ ਅਚਾਨਕ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਏਅਰਟਾਇਡ ਕੰਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਤੁਰੰਤ ਸਟੋਰ ਕਰੋ ਜਾਂ ਸਟੋਰ ਕਰੋ. ਇਹ ਮਿਸ਼ਰਣ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤਕ ਸਟੋਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
2. ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਦੇ ਮੀਟ, ਮੱਛੀ, ਅਤੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਤੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਿਰਕਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕੁ ਮਿਕਸਿੰਗ ਮਿਸ਼ਰਣ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਬਰਸਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 42 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 1 g |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 0 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 0 g |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 0 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 4,723 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 9 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |