4 ਟਰਿੱਕ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਵਾਂਗ ਪਸੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ
ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਸਲਾਦ ਖਾਣਗੇ, ਉਹ ਸੁਆਦਲਾ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਵਾਲਿਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚਲੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਲਈ ਸਲਾਦ ਲਈ ਵਾਧੂ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ.
ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ? ਇੱਥੇ ਮੇਰੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਚਾਰ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
ਦੋ-, ਤਿੰਨ- ਜਾਂ ਚਾਰ-ਤੰਬਾਕ ਸਲਾਦ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਖਾਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚੇ ਜਿਹੜੇ ਪਿਕਰੀ ਖਾਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਹਰ ਸਾਮੱਗਰੀ ਉਹ ਚੀਜ਼ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਰੋਮਨ ਲੈਟਸ ਦੇ ਇੱਕ ਸਲਾਦ, grated ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਖੇਤ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਜਾਂ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਾਜਰ-ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਦਾਲਚੀਨੀ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੇ ਬਣੇ ਗਾਜਰ ਸਲਾਦ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ.
ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਹੋਰ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਲਈ ਸੁਆਦ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪੂਰਤੀਵਾਦ ਦੇ ਜਾਣ ਦਿਉ
ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪਹਿਲਾ ਸਲਾਦ ਸ਼ਾਇਦ ਪੌਸ਼ਿਟਕ ਤੱਤ ਅਧਾਰਤ ਭੋਜਨ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਉਹ ਚਰਬੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਤੇ ਭਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਗੂੜ੍ਹੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੋਈ ਗੱਲ ਨਹੀਂ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਮਕਸਦ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਸਲਾਦ-ਪ੍ਰੇਮੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਡੂੰਘੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਤੈਰਣ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ 5 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਬੇਲਸਣੇ ਨਾਲ ਰੈਡਿਕੀਓ ਸਲਾਦ ਖਾਣਾ ਹੋਵੇ.
ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਹ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਰੈਂਚ ਡਰੈਸਿੰਗ ਜਾਂ ਨੀਲੀ ਚੀਜ਼ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਆਈਸਬਰਗ ਜਾਂ ਰੋਮੈਨ ਲੈਟਸਸ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਸੁਆਦਲਾਂ ਵਿਚ ਬਿਠਾਓ.
- ਹਰ ਸਲਾਦ ਵਿਚ ਬੱਚਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸਲਾਦ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਕਾਕਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਬੱਚਿਆਂ ਸਲੈਡ ਵਿਅੰਜਨ ਸਿਰਫ ਸਲਾਦ, ਪਨੀਰ ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਗੋਲਫਫਿਸ਼ ਪਟਾਕਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਬੱਚੇ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਲਡਫਿਸ਼ ਕਰੈਕਰ, ਸਲਾਦ ਵਿਚ, ਉਹ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜੇ ਇਹ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਅਚਾਨਕ ਹੋਵੇ).
ਹੋਰ ਮਹਾਨ ਕਿਡਜ਼-ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਦ ਸਾਮੱਗਰੀ ਵਿਚ ਬੇਕਨ, ਪਨੀਰ, ਤਲੇ ਹੋਏ ਪਿਆਜ਼ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਗਰੀਨ ਬੀਨ ਕੇਸਰੋਲ ਤੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ) ਫਲ ਅਤੇ ਪਾਸਤਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਮੇਰੀ ਬਰੌਕਲੀ ਬੇਕਨ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਬੱਚਾ-ਮੁਹਾਰਤ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੇਕੋਨ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਿੱਠੇ ਮੇਅਨੀਜ਼-ਅਧਾਰਿਤ ਡਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਅੰਗੂਰ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਨਾਲ ਵੀ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਬੱਚੇ ਆਪਣੇ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉ.
ਇਕ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵਾਰ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਸਧਾਰਨ ਸਲਾਦ ਬਾਰ ਬਣਾਉਣਾ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਸਲਾਦ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦਾ, ਇਹ ਪਰਿਵਾਰ ਵਿਚ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਖਾਣਾ ਵੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਸੰਦ ਹੈ.
ਇੱਕ ਘਰ ਸਲਾਦ ਬਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸੈਲਡ ਤਰਜੀਹਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਰਾਤ 7 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਸਧਾਰਨ ਕੈਸਰ ਸਲਾਦ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਲਾਦ ਬਾਰ 'ਤੇ ਗਾਜਰ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਉਹ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਲਾਦ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਜੋੜ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਿਡਜ਼-ਅਨੁਕੂਲ ਸਲਾਦ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ:
- ਸੇਬ ਅਤੇ ਨਟ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰੀਨ ਸਲਾਦ - ਸਲਾਦ, ਸੇਬ, ਹੇਜ਼ਲਿਨਟਸ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਇਹ ਸਲਾਦ ਦੋਵਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਨੂੰ ਅਪੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਰਾਮਨ ਨੂਡਲ ਕਲੇ ਸਲੈ ਰਾਈਪੈਪ - ਸੁਆਦੀਆਂ ਦਾ ਮਿੱਠਾ-ਮਿੱਠਾ ਜੋੜ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਹਿੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਇਸ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੋਲੇ ਸਲਾਹ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਕਰਚਸੀ ਨੂਡਲਜ਼ ਅਤੇ ਮੂੰਗਫਲੀ ਪਸੰਦ ਕਰਨਗੇ.
- ਵਾਲਡੋਰਫ ਸਲਾਦ ਰਾਈਜ਼ਿਪੀ - ਇਹ ਸੁਆਦੀ ਸਲਾਦ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਮਿੱਠੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਸੌਗੀ ਅਤੇ ਕਚਰੇ ਸੈਲਰੀ ਅਤੇ ਅਲੰਕ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਦੋਨੋਂ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸੁਮੇਲ ਹੈ.
- ਵੇਜ ਸਲਾਦ ਰਾਈਜ਼ਿਪੀ - ਇਹ ਕਲਾਸਿਕ ਸਲਾਦ ਇੱਕ ਮਸਾਲਾ ਡ੍ਰੈਸਿੰਗ ਵਿੱਚ ਸਲਾਦ, ਬੇਕਨ, ਟਮਾਟਰ ਅਤੇ ਨੀਲੀ ਪਨੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ.