ਗਰੇਲਡ ਰੌਕ ਲੋਬਸਰ

ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਨਿੰਬੂ ਨਾਲ, ਜਾਂ ਇਕ ਸੁਆਦੀ ਰੁੱਖ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਲੋਬਰਾਂ ਦੀ ਪੂਛਾਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰੋ, ਭੂਨਾ ਲਸਣ ਨੂੰ ਮੱਖਣ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਵੱਡੇ ਚਾਕੂ ਨਾਲ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚੱਟਾਨਾਂ 'ਤੇ ਟੁਕੜੇ
ਮਸਾਲੇ ਨੂੰ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਨਾਲ ਮਿਲਾਓ.
ਮੇਰਨਡੇਡ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਛ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਮੀਟ ਸਾਈਡ
ਪਰੀ-ਗਰਮੀ ਗ੍ਰਿੱਲ ਅਤੇ ਪਲੇਸ ਰਾਇਲ ਪੱਲਸ ਮੀਟ ਸਾਈਡ ਡਾਊਨ ਅਤੇ ਗਰਿੱਲ ਪੰਜ ਤੋਂ ਛੇ ਮਿੰਟ ਤਕ ਚੰਗੇ ਸਕੋਰ ਤਕ ਨਹੀਂ.
ਲੋਬਕਰ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰ ਦਿਓ ਅਤੇ ਹੋਰ ਛੇ ਮਿੰਟ ਪਕਾਉ, ਬਾਕੀ ਬਚੇ ਨਮਕ ਦੇ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ.
ਲੋਬਸਟਰ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਧੁੰਦਲੀ ਅਤੇ ਟੈਂਪਰ ਨੂੰ ਫਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ)
ਕੈਲੋਰੀ	744
ਕੁੱਲ ਵਸਾ	57 ਗ੍ਰਾਮ
ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ	8 ਗ੍ਰਾਮ
ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ	40 ਗ੍ਰਾਮ
ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ	414 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਸੋਡੀਅਮ	2,544 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ	3 g
ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ	1 g
ਪ੍ਰੋਟੀਨ	54 ਗ੍ਰਾਮ

(ਸਾਡੇ ਪਕਵਾਨਾ ਬਾਰੇ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇੱਕ ਅੰਸ਼ ਡਾਟਾਬੇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.