ਇਹਨਾਂ ਮੱਕੀ ਕਾਸ਼ਾਂ ਦੇ ਤੌਖਲਿਆਂ ਦੇ ਅਧੀਨ ਦੱਖਣ-ਪੱਛਮੀ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਫਿਰ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਆਖਰੀ ਨਤੀਜਾ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਪਾਸੇ ਵਾਲਾ ਡਿਸ਼ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮਹਿਮਾਨਾਂ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- ਮੱਕੀ ਦੇ 12 ਕੰਨ
- 1 ਕੱਪ ਬੇਤਰਤੀਬੇ ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਮੱਖਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਜੀਰੇ
- 2 ਚਮਚੇ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਨ
- 2 ਚਮਚੇ ਸਮੁੰਦਰੀ ਲੂਣ
- 1 ਚਮਚਾ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ
- zest ਅਤੇ 1 ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ
- 1/4 ਕੱਪ ਪਿੰਡੇ ਦੇ ਪੱਤੇ, ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦਰਮਿਆਨੀ ਗਰਮੀ ਲਈ ਗਰਮੀ
- ਰੇਸ਼ਮ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਖਿੱਚ ਕੇ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ਮ ਨੂੰ ਕੱਢ ਕੇ ਮੱਕੀ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ.
- ਮਸਾਲੇ, ਨਮਕ, ਚੂਨਾ zest, ਚੂਨਾ ਦਾ ਜੂਸ ਅਤੇ cilantro ਪੱਤੇ ਨਾਲ ਮੱਖਣ ਨਾਲ ਜੋੜ.
- ਮੱਖਣ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਮੱਕੀ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਸੀਤਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਥਿਤੀ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਾਪਸ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਪੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ.
- ਗਰਿੱਲ ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ 10-12 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਮੋੜੋ.
- ਇੱਕ ਵਾਰੀ ਮੱਕੀ ਦੇ ਕਰਨਲ ਨਰਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮੱਖਣ ਦਾ ਮਿਸ਼ਰਣ ਚੰਗਾ ਅਤੇ ਪਿਘਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਗਰਮੀ ਤੋਂ ਹਟਾਉ ਅਤੇ ਸੇਵਾ ਕਰੋ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 1013 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 15 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 10 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 41 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 410 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 237 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 0 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 0 g |