ਇਹ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਕੋਲੇ slaw ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇੱਕ ਟੈਂਸੀ ਮਿੱਠੇ ਅਤੇ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਅਰ ਡਰੈਸਿੰਗ ਨਾਲ. ਵਿਅੰਜਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਸਿਰਕੇ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਮੈਂ ਕਈ ਵਾਰ ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਲੂਣ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਅਕਸਰ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਦੀ ਬਜਾਏ ਥੋੜੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਿਆਜ਼ ਪਾਊਡਰ ਵਰਤਦਾ ਹਾਂ.
ਇਹ ਕੁੱਕੁਆਟ ਲਈ ਜਾਂ ਬਾਰਬਿਕਯੂ ਸੈਂਡਵਿਚ ਲਈ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਕੋਲੇਸਲੋਵ ਹੈ. ਖਿੱਚਿਆ ਸੂਰ ਦਾ ਇੱਕ ਸੈਂਡਵਿਚ ਤੇ ਕੋਲੈਸੋਲੋ ਦੇ ਕੁਝ ਡੇਚਮਚ ਪਾਈਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਪਾਸੇ ਵਾਲੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁੱਝ ਹਿੱਸਾ ਪਾਓ. ਇਹ ਤਲੇ ਹੋਏ ਮੱਛੀ ਜਾਂ ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੱਛੀ ਦੇ ਟਕਸੌਸ ਤੇ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ
ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਕਲੈਸਲੌ ਮਿਕਸ ਦੇ 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਪਾਉਂਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੁਆਦ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਕ ਘੰਟਾ ਜਾਂ ਦੋ ਫਰਿੱਜ ਵਿਚ ਦਿਉ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 1 ਮਾਧਿਅਮ ਸਿਰ ਹਰੇ ਗੋਭੀ, ਲਗਭਗ 2 ਪਾਉਂਡ
- 1 ਗਾਜਰ, ਐੱਸ
- 1 ਚਮਚ ਬਾਰੀਕ ਪਿਆਜ਼ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਤੋਂ 1 1/4 ਕੱਪ
- ਮੇਅਨੀਜ਼ , ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- 1/3 ਕੱਪ ਖੰਡ
- 1/4 ਕੱਪ ਦਾ ਸਿਰਕਾ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਸੈਲਰੀ ਬੀਜ
- 1/4 ਚਮਚਾ ਜ਼ਮੀਨ ਕਾਲਾ ਮਿਰਚ, ਜਾਂ ਸੁਆਦ
- ਲੂਣ, ਸੁਆਦ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੱਟਿਆ ਗੋਭੀ; ਕੱਟਿਆ ਗਿਆ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ.
ਮੇਅਨੀਜ਼, ਖੰਡ, ਸਿਰਕਾ, ਸੈਲਰੀ ਦੇ ਬੀਜ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਸ਼ੀਸ਼ੀ ਵਿੱਚ ਝੱਟ ਜ ਹਿਲਾਓ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਸੁਆਦ, ਅਤੇ ਸੁਆਦ ਲਈ ਮਿਰਚ, ਜ ਹੋਰ ਮੇਅਨੀਜ਼ ਅਤੇ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰਨ, seasonings ਨੂੰ ਸਪਰਸ਼ ਅਤੇ ਸਮਾਯੋਜਿਤ.
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋੜਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਭੀ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕੱਟੇ ਗਏ ਗੋਭੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਕਪੜੇ ਪਾਓ.
ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਰੈਫਿਗਰੇਟ.
6 ਤੋਂ 8 ਤਕ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਰੂਪ
ਗੋਭੀ ਨੂੰ ਕਰੀਬ 1 1/2 ਤੋਂ 2 ਪਾਊਂਡ ਖਰੀਦੇ ਹੋਏ ਕਾਲਸੇਲੌ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਬਦਲੋ.
ਸਭ ਜ ਜ ਬਰਾਬਰ ਦੀ ਖੰਡ ਦੀ ਬਦਲ ਦੇ ਨਾਲ ਖੰਡ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰੋ
ਵਾਧੂ ਕਲਰ ਲਈ ਕਰੀਬ 1 ਕੱਪ ਕਾਂਟੇ ਵਾਲਾ ਬੈਂਗਨੀ ਗੋਭੀ ਪਾਓ.
ਹੋਰ ਕੋਲੇ ਸਲੈ ਪਕਵਾਨਾ
ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਕ੍ਰੀਮੀਲੇਵੀ ਕੋਲੇਸਲੋ
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 223 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 19 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 3 g |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 4 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 212 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 13 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 3 g |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |