ਬਚੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਹੋਏ ਬੀਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਇਸ ਆਸਾਨ ਘੇਰੀ ਹੋਈ ਬੀਫ ਕਸਰੋਲ ਵਿੱਚ ਡੱਬਾਬੰਦ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਕਸੇਰੋਲ ਵਿਚ ਅੰਡੇ ਨੂਡਲਜ਼ ਵਰਤੇ ਸਨ, ਪਰ ਸਪੈਗੇਟੀ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਪੋਟਲਕ ਡਿਸ਼ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਬਚੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਹੋਏ ਬੀਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.
ਵੱਧ ਰੰਗ ਲਈ, ਪਕਾਉਣਾ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਸ ਵਿੱਚ 1 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਸੁੱਕੇ ਹੋਏ ਮਟਰ ਜਾਂ ਮਿਸ਼ਰਤ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਿਲ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੱਬਾਬੰਦ ਗੋਸ਼ਤ ਗੋਭੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਫ੍ਰੀਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਕਰੋ ਇਹ ਗੋਲਾ ਗੋਸ਼ਤ ਨੂੰ ਇਕਸਾਰ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿਚ ਪਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਆਸਾਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ
- 8 ਔਨਸ ਨੂਡਲਜ਼
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (12 ਔਂਸ) ਗੋਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਬੀਫ, ਠੰਢਾ ਅਤੇ ਡਸ ਵਾਲਾ, ਜਾਂ 2 ਤੋਂ 3 ਕੱਪ ਬਚੇ ਹੋਏ ਗੋਭੀ ਹੋਏ ਗੋਭੀ
- 1 ਕੱਪ (4 ਔਂਸ) ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਹਲਕੇ ਚੀਡਰ ਜਾਂ ਅਮਰੀਕੀ ਪਨੀਰ
- 1 ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (10 3/4 ਔਂਸ) ਚਿਕਨ ਸੂਪ ਦੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਕਰੀਮ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਵਾਲੀ ਕਰੀਮ
- 1 ਕੱਪ ਦੁੱਧ
- 1/2 ਕੱਪ ਬਾਰੀਕ ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਤੋਂ 2 ਕੱਪ ਉਬਾਲੇ ਹੋਏ ਮਟਰ ਜਾਂ ਮਿਕਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਵਿਕਲਪਿਕ
- 3/4 ਕੱਪ
- ਨਰਮ ਤਾਜ਼ਾ ਰੋਟੀ
- 2 ਚਮਚੇ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ
ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਹੈ
- 350 ਡਿਗਰੀ F (180 ਡਿਗਰੀ ਸੈਲਸੀਅਸ / ਗੈਸ 4) ਤੱਕ ਓਵਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ. ਇੱਕ 2-ਚੌਟਾਈ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਗਰੀਸ ਕਰੋ.
- ਪੈਕੇਜ ਦੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਮਕ ਦੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਨੂਡਲਸ ਨੂੰ ਕੁੱਕ. ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੱਢ ਦਿਓ
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਨੂਡਲਜ਼ ਨੂੰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ, ਗੋਰਾਇਆ ਹੋਇਆ ਬੀਫ, ਕੱਟਿਆ ਹੋਇਆ ਪਨੀਰ, ਘਣਸ਼ੀਲ ਸੂਪ, ਦੁੱਧ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ.
- ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਮਟਰ ਵਿੱਚ ਹਿਲਾਓ, ਜੇ ਵਰਤੋਂ.
- ਤਿਆਰ ਪਕਾਉਣਾ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦਾ ਚਮਚਾ ਲੈ.
- ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੋਟ ਦੇ ਲਈ ਪਿਘਲੇ ਹੋਏ ਮੱਖਣ ਦੇ ਨਾਲ ਬਰੈੱਡ ਕਰੋ. ਕਸੇਰੋਲ ਉੱਤੇ ਛਿੜਕੋ
- 35 ਤੋਂ 45 ਮਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਚੱਬਣੀ ਪਕਾਉਣ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਨਹੀਂ ਪਾਈ ਜਾਂਦੀ, ਇਹ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਰਾਈ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ਿੱਟੀਮਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
| ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ (ਪ੍ਰਤੀ ਸੇਵਾ) | |
|---|---|
| ਕੈਲੋਰੀ | 428 |
| ਕੁੱਲ ਵਸਾ | 22 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ | 11 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਅਸੈਂਸੀਟੇਡ ਫੈਟ | 7 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ | 87 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਸੋਡੀਅਮ | 699 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ |
| ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਸ | 34 g |
| ਡਾਇਟਰੀ ਫਾਈਬਰ | 2 ਗ੍ਰਾਮ |
| ਪ੍ਰੋਟੀਨ | 23 ਗ੍ਰਾਮ |